Riklig Banana Chia Pudding över natten

Vanlig tanke skulle leda de flesta som inte är inblandade i träningsgemenskapen att en vegansk diet är tråkig och smaklös. Detta är uppenbarligen inte fallet, särskilt inte när det gäller recept från sociala medierstjärnan Yovana "Rawvana" Mendez. Hon har försörjt sig på att kombinera en medveten diet med mördare. 

Prova denna pudding för storlek. 

Notera: För att göra datumpasta, blöt dadlar i tillräckligt med vatten för att täcka dem. Låt sitta i 3 timmar och blanda sedan tills det är jämnt. Du kan också ersätta kokosnötsocker med dadelpasta.

Ingredienser

• 4 msk chiafrön
• 1 1⁄2 koppar mandelmjölk
• 1 tsk kanelpulver
• 1 tsk vaniljextrakt eller pulver
• 1 nypa havssalt
• 2 msk dadelpasta
• 2 bananer
• 1 msk kokosflingor

Vägbeskrivning

1. Blanda chiafrön, mandelmjölk, kanelpulver, vanilj, havssalt och dadelpasta. Låt blandningen sitta i kylen över natten.
2. Nästa morgon, mosa en banan med en gaffel och lägg den till chiafröblandningen.
3. Servera toppad med en skivad banan, kokosflingor och andra pålägg som du önskar.

Vill ha en kopia på språng?

Skriva ut