En livsstil

Träning är en del av vem jag är. Faktum är att jag nästan såg viktrummet som orsaken till att jag inte kunde hantera de saker jag undvek, och på vissa sätt kan det ha varit sant. Vad jag emellertid skulle lära mig var att gymmet inte var en flykt från saker, utan faktiskt en entré till verklighetens värld som jag visste det.

Det var platsen där jag kunde hitta inspiration och motivation, där jag har varit tvungen att ta itu med några av livets största utmaningar. Och där jag har haft några av mina bästa träningspass, affärsidéer och förhandlingar. I tyngdrummet har jag skapat kraftfulla vänskap, hållit terapisessioner och gjort några enastående genombrott för att uppnå mina mål.

För mig och för många andra runt om i världen är viktrummet inte bara en plats att träna utan snarare ett zenliknande tempel - en plats med symboliskt högre mark där vi ger våra förhoppningar, drömmar och ambitioner. En plats där vi förbinder oss till ansträngande personlig disciplin och den ständiga utmaningen att förbättra oss själva: ytterligare fem pund i baren, ytterligare en rep, ytterligare ett pund muskelmassa, ytterligare ett pund mindre kroppsfett, mer självförståelse. Om vi ​​menar allvar är det ett sätt att leva.

Viktrummet är en plats där försöken aldrig tar slut. Det är den plats där vi testar oss kontinuerligt. Vi kämpar för att nå ett mål och så snart vi når det finns det ett annat och svårare att möta.

Och precis som i matematikens hårda knäppområde, ljuger inte siffrorna. Om ditt träningsmål är att bänka 350 kg., 345 eller 349 kommer inte att klippa den. Det finns bara ett rätt svar: 350. I tyngdrummet lär vi oss rätt från fel, det goda från det dåliga.

Det är en plats där vi i vår beslutsamhet att förbättra oss själva lär oss kontroll och självförverkligande. Som i stora delar av livet går det kanske inte alltid vår väg, men i tyngdrummet tränar vi för att försöka forma resultatet av våra mål så bra vi kan.

I våra program och rutiner försöker vi hitta rätt sätt att träna, "vända ögat inåt" och fördjupa vår förståelse för vad vi gör. Vi betonar daglig träning och en fokuserad koncentration på uppgiften, så att vi kan försöka uppnå perfektion. Detta innebär att stänga av negativa eller främmande tankar och kontrollera allt du behöver.

Som med alla svåra utmaningar kommer det att finnas uppoffringar, besvikelser, ångest och frustrationer och troligen skador. Men dessa prövningar, om vi överlever, gör oss alla starkare och bättre individer. Det vi lär oss i viktrummet kommer att förbereda oss för kroppsslag som livet kastar på oss.

Under mitt livs allvarligaste kris gick jag till gymmet för att träna och jag lärde mig mer om mig själv den ena dagen än någon annan tid i mitt liv. Jag var ensam och när jag gjorde den ena rörelsen efter den andra fortsatte min känsla att bygga inuti, allt från extrem ilska till fruktansvärd rädsla.

Jag kan inte berätta för dig hur jag tränade eller vilken vikt jag använde, men jag kan berätta att jag arbetade så hårt att jag fick tårar rinna ner i ansiktet. Detta grät inte, men de var tårar av raseri, rädsla och slutligen tårar av lycka.