När det gäller att hålla sig aktiv under de långa vintermånaderna finns det inte många bekväma träningsaktiviteter som du kan göra annat än att träna på gymmet. Men då hittar du dig själv att tävla om en maskin eller om utrymme med de andra 50 personerna som har samma idé och samma desperation för att få en bra träning.
Under de varmare månaderna är det mer spridda, verkar det. Du ser människor som cyklar på vägarna, springer på gatorna och gör kroppsviktsrörelser i parken. Men vad ska man göra på vintern?
Om du bor på en plats som har snö har du alltid möjlighet att träffa backarna och prova något nytt. Men var försiktig - som nybörjare bör du varnas för att en massa människor som åker och snowboard på samma berg kan leda till några oönskade kollisioner.
Så vi nådde ut till en av de mest kända storbergsskidåkarna i Nordamerika: Red Bull och The North Face-idrottsman John Collinson (@johncollinson), för hans expertråd om hur man inte ser ut som en nybörjare eller "jerry.”Var därför noga med att göra ditt bästa för att undvika missöden genom att följa dessa tips.
1 av 9
davidundderriese / Shutterstock
Att åka längs botten av en sluttning utan att titta upp på berget är enligt Collinson den vanligaste orsaken till kraschar i backen. Lyckligtvis är lösningen enkel. ”Håll bara huvudet på en vridbar”, säger han.
2 av 9
Tetyana Dotsenko / Shutterstock
"Oavsett om du är med i en grupp eller om du inte känner folket, är det artigt att göra skidor runt en samling människor och stanna under dem", säger Collinson.
3 av 9
Castner Photography / Shutterstock
När man åker skidor på en mogulbana, säger Collinson att det föredras att stanna i spåret och undvika det han kallar sideswiping, där dina skidor slår snö från stöten.
4 av 9
UfaBizPhoto / Shutterstock
Kattspår är platta och smala stigar som skär över berget och förbinder större stigar med varandra. De flesta skidåkare vill vanligtvis få mycket fart på dessa, och därför föreslår Collinson att hålla sig rak för att inte komma framför någon som försöker bära sin hastighet.
5 av 9
anatoliy_gleb / Shutterstock
När du är på en stolslift, var noga med att ge alla andra ett steg upp innan du sänker ribban. "Jag har haft huvudet nere, lossnat mina stövlar och har fått baren smälld i min skalle", säger Collinson. ”Det är aldrig kul.”
6 av 9
DavideAngelini / Shutterstock
"Den främsta saken att undvika att vara en gaper är att undvika det vi kallar gaper gap, det är när det finns ett stort gap mellan dina skyddsglasögon och din hjälm eller hatt", säger Collinson. ”Om pannan visar sig är det ett tydligt tecken på att du är en gaper.”
7 av 9
salajean / Shutterstock
Att klä på rätt utrustning är en nyckel för att inte framstå som en gaper. Det här betyder inte att du behöver skicka ut för den säsongens senaste duddar, men att ha på sig saker som en cykelhjälm, jeans istället för skidbyxor och bakre skidstövlar, enligt Collinson, är telltales av en nybörjare.
8 av 9
Claudio Lucca / Shutterstock
Det finns andra sätt att upptäcka en gaper än bara vad de bär. Till exempel att inte kunna gå av och på en stolslift utan att kämpa eller, ännu värre, att hålla upp linjen. "Jag förstår att det kan bli lite läskigt med alla de stora rörliga delarna och alla människor", säger Collinson. ”Men det handlar egentligen bara om att sitta ner. När stolen kommer upp bakom dig, sväng utåt så att du vetter bort från andra människor och mot räcke. Låt dina knän böjas, luta dig i kängan, och när stolen träffar baksidan av dina ben, luta dig bara tillbaka i den och låt stolen skopa upp dig.”
9 av 9
Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock
"Jerry tuck är en semi-evolution av en racing tuck men med riktigt dålig form, där du lutar dig långt tillbaka i din bagage och dina händer är vid din midja med armbågarna ut som en kalkon", förklarar Collinson. ”Det ser löjligt ut. Den enda rätta tiden för en Jerry-tuck är om du krossar med dina kompisar och / eller om du hade några öl på mid-mountain lodge.”
INBÄTTAD VIDEO: https: // www.Youtube.com / titta?v = PoaLnjGHQyA
Ingen har kommenterat den här artikeln än.