9 enkla nyårsresolutions för att återuppta ditt förhållande

När du tänker på frasen ”nyårsresolutioner” tänker du förmodligen på personliga mål, som att gå ner i vikt, bli starkare eller sluta röka. Men det finns något att säga om att göra resolutioner med din partner också.

Januari är den perfekta tiden på året för att återinvestera i ditt förhållande, gräva djupare i dina interpersonella kontakter och växa tillsammans med din bättre hälft.

Studier har visat att relationer kan ha många positiva effekter på din hälsa inklusive ökad testosteron och minskad stress, så det tar fördel att ta tid att arbeta på ditt förhållande på fler sätt än vi kan räkna med. 

Här är några enkla sätt att återansluta, fokusera och till och med krydda ditt sexliv under det nya året för att se till att du fortfarande firar ännu ett gott nytt år tillsammans kommer december.

Sex

Vi frågade 20 kvinnor: Vad säger män under sex som ..

Stäng av sovrum.

Läs artikeln

1 av 9

gpointstudio / Shutterstock

Var ditt bästa jag för varandra

Ett sätt att upprätthålla motivation och fart med dina personliga beslut är att sätta dem i sammanhanget för att vara ditt bästa jag för varandra.

Tänk på hur att komma i form kan påverka din partners attraktion till dig eller din uthållighet i sovrummet. Tänk på hur att starta en mindfulness-övning kan påverka din förmåga att hålla dig lugn under spända konversationer med din partner.

Sanningen är att de flesta av oss arbetar extremt hårt för att sätta vår bästa fot framåt i början av våra relationer, men vi tenderar att tappa ångan när tiden går. Men i år kan det vara året du förvandlar dig själv till den person som din partner blev kär i.

2 av 9

Nejron Photo / Shutterstock

Hedra veckodatum natt ..

Date night är ett av de bästa sätten att hålla passionen vid liv i ett förhållande.

Så många par försöker göra veckodagskväll, men det blir det första på huggblocket när dina scheman blir upptagna.

I år gör datumkväll till högsta prioritet i din kalender. Lös att inte avbryta eller planera om det inte är absolut nödvändigt.

3 av 9

antoniodiaz / Shutterstock

... Men gör nya saker tillsammans

Du har gjort middag och en film en miljon gånger. Det är kul, men det blir tråkigt.

Lös att prova en ny aktivitet tillsammans en gång i månaden. Prova matlagningskurser, danslektioner, träning, vandringar eller museer. Genom att göra nya saker tillsammans kan du se varandra i ett nytt ljus.

Det ökar din respekt för och uppskattning av varandra och ger mer passion, spänning och äventyr i ditt förhållande.

4 av 9

George Rudy / Shutterstock

Säg "tack" oftare

Detta är ett extremt enkelt tips som kan ha en chockerande stor effekt på ditt förhållande.

Ta dig tid att tacka din partner för alla saker han eller hon gör för dig och ditt förhållande. Låt dem veta att du känner igen deras ansträngningar.

Du behöver inte gå överbord; ett enkelt “tack för att du gör det” kommer att göra. Du kommer att känna dig mer tacksam, din partner kommer att känna sig mer sett och båda kommer att känna dig mycket närmare.

5 av 9

silverkblackstock / Shutterstock

Prioritera kvalitetstid

Här är ett annat enkelt men effektivt tips: Prioritera att spendera kvalitetstid tillsammans så tidigt på dagen som möjligt.

De flesta par väntar till slutet av natten för att tänka på kvalitetstid eller intimitet, men den genomsnittliga personen är alldeles för utmattad när de kryper i sängen.

Gå istället in i ditt sovrum så snart dina scheman tillåter det. Lämna all elektronik och distraktioner på andra sidan dörren.

6 av 9

LightField Studios / Shutterstock

Ha en ärlig konversation om sex

Så många par har aldrig pratat om sitt sexliv öppet ens en gång. Lös att börja kommunicera om sex under det nya året.

Det är OK om du behöver ta dig tid att träna på modet och trösten på egen hand först.

Börja med positivt rotade frågor, som ”Vad tycker du mest om i vårt sexliv?”Och” Vilka är dina sexuella favoritminnen med mig?”

7 av 9

nd3000 / Shutterstock

Gör förfrågningar från varandra (i förväg)

Berätta för mig om detta låter bekant: Du är i sängen tillsammans och du frågar din partner: ”Vad vill du?”Din partner fryser upp som en hjort i strålkastarna. Det är verkligen svårt att svara på den frågan i själva ögonblicket.

Jag brukar utmana par att tänka på den här frågan utanför sovrummet istället.

Se om ni kan komma med tre specifika, sexrelaterade förfrågningar att göra av varandra. Det kan vara allt från en position du vill prova, till en fantasi du vill experimentera med, till en leksak du vill köpa, till något du vill att din partner ska göra eller säga.

8 av 9

Fotograf.eu / Shutterstock

Bli mer kreativ med initiering

Om du är som de flesta par är det extremt tråkigt att inleda sex med varandra. Du kan försöka starta på "skämtande" sätt, som att ta tag i hennes bröst eller rumpa. Eller så kan du säga till varandra, "Jag antar att det har gått ett tag ... om vi skulle göra det?”

Det är verkligen svårt att bli upphetsad över att vara intim med varandra när sex inleds på detta sätt. Försök istället att starta ditt initieringsspel med varandra.

Prova mer kreativa och passionerade sätt att initiera, som att skapa en romantisk scen när hon kommer hem från jobbet.

9 av 9

Fotograf.eu / Shutterstock

Investera i ditt förhållande

Din relation förtjänar din tid, ansträngning och resurser.

Boka en sexterapi eller parterapisession. Gå till en helgverkstad. Läs en sex- eller relationsbok tillsammans.

Även de lyckligaste paren kan dra nytta av att ta extra bra hand om sitt förhållande.