Medan alla vet att några få slag av ogräs kommer att bli dig höga, har återupplivande av forskning från 70-talet visat att vissa föreningar i växten kan hjälpa till med ett stort antal sjukdomar, som kronisk smärta, depression, symtom från kemoterapi och flera skleros. Det är en anledning till att anläggningen nu är laglig i tio stater (per presstid) och får konsumeras för medicinska ändamål i ytterligare 22. Det andra: Enorma mängder skattepengar från marijuana-försäljningen fyller på statskassan - Colorado ensam tog in mer än 247 miljoner dollar förra året. Enkelt uttryckt: marijuanamarknaden blåser upp.
Men det är cannabidiol (CBD) - den trånga broren till kemikalien i marijuana (THC) som får dig stenad - det har tagit nationen med storm. Denna till synes mirakulösa förening har visat sig starta läkning i din kropp genom att reglera immunsystemet och minska inflammation, allt utan några skadliga biverkningar. Nedan går vi igenom vad du behöver veta om CBD-olja.
Lär känna föreningarna i marijuana med den här förklararen.
Läs artikelnFörra sommaren skadade jag min hand när jag försökte ta upp lite fast bagage. Den obehagliga smärtan, och råd från en ortoped, innebar att jag var tvungen att sluta lyfta någonting tungt, i stort sett undvika övningar som krävde mina händer.
Efter sex veckor kändes min hand bra, så jag började marklyfta igen. Två veckor senare försökte jag lyfta min gamla arbetsvikt, men på min fjärde uppsättning strålade ett smärtskott genom min nedre rygg. Nästa morgon kunde jag knappt rulla ut ur sängen utan att uppleva en våg av dunkande smärta - jag skulle skada ryggen innan, men det här var nästa nivå. Jag kämpade för att till och med sätta på mig strumpor och hobbade in i badrummet, drog upp en låda och tog tag i lite CBD-kräm som skickades till mig för granskning för månader sedan. Jag sprutade två pumpar i handflatan och slog den på ryggen och glömde bort det. Jag gjorde det två gånger om dagen de närmaste två dagarna.
Den tredje dagen vaknade jag bra och rullade ut ur sängen med liten eller ingen smärta och kunde fungera normalt. jag var chockad. Jag förväntade mig en lång återhämtning full av frustration, men jag var ganska läkt efter bara tre dagar. Jag väntade ytterligare en vecka innan jag gick tillbaka till gymmet och gjorde sedan några lätta knäböj och marklyft med knappt en aning eller smärta. Anekdotiska bevis eller inte, en flaska CBD-kräm eller olja kommer nu alltid att vara en del av min träningsplan.
Eller handlar den senaste tiden mycket om ingenting?
Läs artikeln1 av 7
boonchai wedmakawand / Getty
Människokroppen har ett specifikt biologiskt nätverk som kallas endocannabinoid-systemet, som består av neurotransmittorer och receptorer som är specifikt anpassade till cannabinoider. Dessa föreningar kan ge helande effekter på våra kognitiva och fysiska processer när de binder till specifika receptorer.
Tetrahydrocannabinol (THC) är förmodligen den mest kända cannabinoiden - och mest utbredd i rekreationsgräs - eftersom det är det som ger dig den stereotypa, euforiska höjden när du röker eller intar den.
Cannabidiol (CBD), som finns i höga koncentrationer i hampa eller industriell marijuana, är den näst vanligaste cannabinoiden. Det ger inga psykoaktiva effekter, så fram till nyligen ansågs det inte alls agera på människokroppen. Vi hade fel.
2 av 7
Ian Cuming / Getty
CBD binder till receptorer, kallade CB1 och CB2 - som finns i din hjärna, nervsystemet, muskelvävnad och till och med vissa organ - och har visat sig öka immun- och nervsystemets funktion samt bättre hantera smärta.
"CBD tenderar att reglera och normalisera dessa receptorer i dina muskler, i ditt immunsystem, i din mjälte, i din njure, din lever", säger Bomi Joseph, Ph.D., chef för Peak Health Foundation och en känd växtföreningsforskare.
3 av 7
Westend61
En metaanalys från 2018 av flera studier av föreningen publicerad i tidskriften Gränser i Immunology drog slutsatsen att CBD "tydligt har visat" effekter för att minska och behandla ångest, posttraumatisk stressstörning, depression och psykos. Det finns också CBD-THC-hybrider, som har använts för att behandla multipel skleros, en störning som vänder immunförsvaret mot nervsystemet, skadar nerverna och påverkar balans och muskelkontroll. Vissa mediciner som använder CBD har hjälpt till att behandla epilepsi hos barn och tonåringar, med studier som visar att föreningen kan minska och till och med eliminera kramper helt och hållet.
Andra studier visar att CBD kan öka och stödja hjärnans hälsa. Ytterligare forskning publicerad i tidskriften Cellkommunikation och signalering fann att CBD kan stimulera tillväxten av nya nervceller i hjärnan och skydda hjärnceller. Och en annan granskning från 2017 visade att CBD har antioxidanteffekter som också hjälper till att hindra hjärnan från att degenerera från effekterna av ålderdom eller psykiska störningar som schizofreni.
4 av 7
Sally Anscombe / Getty
Det korta svaret är att vi inte vet det. Food & Drug Administration (FDA) reglerar inte föreningen, så formuleringar, doser och kvalitetskontroll är överallt. Och eftersom konsumentmarknaden exploderar och reglerna nästan inte finns, finns det en mängd CBD-produkter som kommer från utlandet som inte är riktigt kosher.
"De flesta av de CBD-produkter som översvämmer marknaden nu är syntetiska", säger Joseph. ”Även om vi kan komma nära kan vi inte helt efterlikna naturen.”Joseph jämför syntetisk CBD med margarinformen av vegetabilisk olja - du kan hydrera den så att den liknar smör, men i sin kärna är det inte samma sak. Syntetisk CBD fungerar inte lika bra som de naturliga grejerna.
Det är svårt att ge den optimala dosen, eftersom det beror på koncentrationen och andra miljöfaktorer. Det är bäst att börja med en låg dos och se hur du mår, men här är några riktlinjer.
5 av 7
LPETTET / Getty
När du köper en CBD-produkt, se till att den är växtbaserad, oavsett om den är från humle eller hampa eller matrem. Några av de bättre varumärkena där ute, som Extract Labs, Medical Marijuana, Nanocraft, Real Scientific och Green Helix, producerar produkter som har tydliga, tredje parts laboratorietestade resultat tillgängliga och är några av de högkvalitativa växtbaserade CBD. produkter runt. Och för närvarande - lagarna är fortfarande lite grumliga och under utveckling - du kan lagligt få CBD-produkter i alla 50 stater, men det finns några mindre begränsningar beroende på var du bor.
Kongressen arbetar med lagstiftning just nu som skulle göra industriell hampa laglig i USA.S., vilket skulle innebära att all CBD som härrör från hampa också skulle vara laglig rikstäckande. Just nu finns det många butiker online som lagligen kan sälja dig CBD-produkter, och tegel-och-murbruk-butiker dyker upp överallt, så kolla dina lokala listor.
Eftersom CBD-produkter inte regleras av FDA finns det inga tydliga instruktioner om vilken typ av produkt du ska använda och hur du ska dosera dig själv korrekt. Men att ta CBD är inte detsamma som att ta ett läkemedel, så du behöver inte oroa dig för överdosering eller bli sjuk, säger Prudence Hall, M.D., medicinsk chef för Hall Center i Santa Monica, CA. ”Jag har pratat med nästan 400 patienter under det senaste året som har använt CBD, [och] jag har inte hört någon säga något negativt - ibland kommer några människor att nämna att de känner sig lite tröttare.”En studie från 2018 från University of Wisconsin uppgav att användningen av CBD två gånger dagligen var” i allmänhet tolereras ”och att eventuella biverkningar var” mild i svårighetsgrad.”
6 av 7
James Baigrie / Getty
Även om det inte är väl studerat att ta CBD för att förbättra prestanda, finns det några idrottare där ute som använder CBD och THC-extrakt för att hjälpa till med återhämtning och smärtlindring. Några välkända idrottare, inklusive UFC-krigare Yair Rodriquez och Nate Diaz, ultramarathonlöparen Avery Collins och Tennessee Titans linebacker Derrick Morgan, har kommit ut och sagt att de använder CBD för att hjälpa till med återhämtning, läka ömma muskler och värkande leder, och trampa ner allmän inflammation. Att använda CBD i dina egna atletiska strävanden kan hjälpa dig med dina vinster, men inte genom att göra dig direkt starkare eller ge dig mer energi, som steroider eller stimulantia.
Där CBD kommer att gynna helgens krigare är att återhämta sig från intensiv träning och mindre skador snabbare. "Vad som händer när du drar en muskel eller skadas är att det finns en omedelbar inflammation i det området eftersom din kropp försöker begränsa den," säger Joseph. “CBD berättar att inflammation signalerar att gå ner. Det är vad alla känner från början, men CBD påskyndar faktiskt återhämtningen.”
7 av 7
Krug Studios / Getty
Experter rekommenderar att du inte tar CBD varje dag för att förhindra sjukdom eller smärta, eftersom det är ganska dyrt - en flaska tinktur på 1 000 mg går runt $ 100. Och det verkar inte finnas någon fördel med att använda det profylaktiskt om du redan är frisk och fri från kroniska störningar. Några vanliga former av CBD är följande:
Tinktur och olja
Ta under tungan; lägg till smoothies eller mat och dryck.
Kräm och lotion
Applicera på musklerna.
Tidsfrisättningstabletter
Bäst för att hjälpa till med kronisk sjukdom.
Matvaror
Ett enkelt sätt att få en daglig dos.
Vaporizer juice
För en långsam och stadig dos hela dagen.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.