Upp till 15% av paren lider av fertilitetsproblem, vilket innebär att de inte kan bli barn även efter att ha haft oskyddat sex i ett år eller längre, enligt Mayo Clinic. Och ungefär hälften av tiden är det manliga fertilitetsproblem som är orsaken till problemet.
Det är dock inte en förlorad sak. Medan manlig infertilitet orsakas av låg spermiproduktion, onormal spermafunktion eller blockeringar som hindrar dina simmare från, ja, simning på grund av sjukdomar, skador och kroniska hälsoproblem, livsstilsval spelar en enorm roll.
Se upp för dessa lömska mojo-mördare.
Läs artikelnDeborah Anderson-Bialis-grundare av FertilityIQ, en tjänst som förbinder patienter med trovärdig, mycket detaljerad och opartisk information om fertilitetsläkare och kliniker i U.S.-framhöll några av de värsta dagliga vanorna som kan röra med din fertilitet.
"Medan solskyddsmedel skyddar dig mot solens skadliga UV-strålar, antyder en ny studie att kemikalier som finns i vissa solskyddsmedel kan störa spermiernas funktion," säger Anderson-Bialis. ”Det beror på att filter i solskyddsmedel tränger in i huden, hittar sig in i blodomloppet och efterliknar effekterna av progesteron [det kvinnliga könshormonet].”Uppenbarligen föreslår vi inte att du hoppar över solskyddsmedel helt. Kolla in några “säkrare” alternativ och metoder här.
Gå tillbaka på rätt spår med dessa hjälpsamma sextips.
Läs artikeln"En annan anledning att lägga ner den cigaretten en gång för alla är icke-rökare mer bördiga än rökare", säger Anderson-Bialis. Ju mer du puffar, desto mer lider din penis, enligt en studie från Tulane University School of Public Health and Tropical Medicine. Forskarna fann att cirka 23% av fallen med erektil dysfunktion kan kritas upp till rökning.
"Bäst att begränsa dina lyckliga timmar", säger Anderson-Bialis. ”Studier visar att kronisk alkoholkonsumtion kan sänka manliga reproduktionshormoner och spermakvalitet.”En av dessa studier kommer från Indian Journal of Psychiatry: Kraftigt drickande minskar din libido proportionellt, ökar risken för ED och ökar din potential för impotens. Läskiga saker. Håll dig till de rekommenderade två drinkarna per dag för män.
"Du kanske vill byggas som Hulken, men överdriven träning kan också sänka ditt spermierantal", säger Anderson-Bialis. ”Att pressa sig själv till det yttersta skapar oxidativ stress som är en primär drivkraft för spermiedysfunktion.”Överutbildning kan sänka testosteronet och höja ditt stresshormon kortisol. Se till att du programmerar dina träningspass på rätt sätt, återhämtar dig ordentligt och alltid ge steroider ett svårt pass.
"Den skalliga sanningen är att hårväxtdroger kan öka antalet folliklar men minska ditt spermierantal", säger Anderson-Bialis. ”De modulerar dina hormonnivåer, vilket påverkar din förmåga att producera spermier.”Dessutom kan vissa blodtryckssänkande medel och antidepressiva medel orsaka erektil dysfunktion, så se till att du pratar med din läkare om att använda alternativ med minst biverkningar.
Det här är inte en myt: Ditt skräp kan lida av att vara fylld i för snäva byxor. "Täta kläder kan leda till att dina testiklar överhettas, vilket kan leda till att spermierna sänks och potentiellt kan orsaka fertilitetsproblem", säger Anderson-Bialis. Vissa klädmärken erbjuder rymligare versioner av snitt som vanligtvis gör det svårt att röra sig, böja och huka sig på grund av att innersömmen är så hög. Lululemon har ”anti-bollkrossande byxor.”
"Om du är stressad kan din sperma också vara", säger Anderson-Bialis. ”Män som rapporterar höga stressnivåer tenderar också att ha dålig spermakvalitet.”Plus att stressa över fertilitetsproblem ovanpå arbete och livsstress orsakar en dominoeffekt som du kommer att bli svårt att stoppa.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.