Håravfall kan verka som en kille, men kvinnor kan också drabbas hårt av tunnare hår. Faktum är att cirka 21 miljoner kvinnor i U.S. enligt International Society of Hair Restoration och 80% av kvinnorna har märkt håravfall vid 60 års ålder (jämfört med 65% av männen).
"Kvinnligt håravfall är grovt underskattat", säger Suneel Chilukuri, M.D., en kosmetisk hudläkare och grundaren av Refresh Dermatology i Houston. Medan genetik eller vissa sjukdomar kan leda till tunnare hår kan din kost, din livsstil och till och med hur du bär ditt hår spela en roll.
"Håravfall är multifaktoriskt, men det är mycket beroende av din miljö och andra faktorer som stress, inflammation och hormoner", säger Sophia Kogan, M.D., läkemedelschef på Nutrafol, ett företag med hårtillväxttillskott. Idag säger hon att fler kvinnor märker förändringar i sina lås och i allt yngre åldrar, med några som ser håravfall i 20- eller 30-talen. Här är vad som kan orsaka skadan - och vad du kan göra för att hjälpa till innan det blir värre.
1 av 7
Caiaimage / Rafal Rodzoch / Getty
Dina galen upptagna dagar kan ta en vägtull på ditt hår tillsammans med resten av dig. "Stress kan leda till kroniskt förhöjda nivåer av kortisol, vilket orsakar inflammation i follikeln och stör andra hormoner, vilket orsakar obalanser som leder till utsläpp", säger Kogan. En vanlig träningsvana kan gå långt för att bekämpa stress, liksom medvetna tekniker som yoga och meditation.
2 av 7
Flashpop / Getty
Att få en bra blowout kan vara billigare än någonsin, men det kan också bidra till håravfall. "Undvik aggressiv hårvård, till exempel rundborstning under fönstret", säger Lars Skjoth, grundare och huvudforskare för Harklinikken, ett företag som tillverkar ett anpassat aktuellt extrakt för hårväxt. ”Hår är särskilt känsligt när det är vått, och att dra sig genom trassel eller dra från platt strykning kan orsaka trauma i hårsäcken och leda till permanent håravfall.
3 av 7
IAN HOOTON / Getty
"Kemikalierna i hårrätare är mycket hårda och kan orsaka strukturella skador och brott", säger Skjoth. ”Kontakt med hårbotten kan orsaka brännskador och leda till irreversibel ärrbildning, vilket påverkar hårväxten.”Även aggressiv handdukstorkning kan skapa hårbrott.
4 av 7
JGI / Jamie Grill / Getty
Upprepade gånger med snäva frisyrer - tänk flätor, hästsvansar och bullar - kan leda till permanent håravfall. Dessa snygga utseende kan stressa hårbotten med för mycket spänning.
5 av 7
Westend61 / Getty
Hårda ingredienser i stylingprodukter kan göra stora skador, säger Matt Fugate, en kändisfrisör med Kérastase. ”Och undvik allt som är alltför hydratiserande. Superhydrerande produkter för torrt hår kan väga ner håret eftersom de vanligtvis är utformade för någon med tjockare hår. Välj något lättare som hanterar problem med tunnare hår.”
6 av 7
Seksak Kerdkanno / Shutterstock
"Ditt hår älskar näringsrika, hälsosamma fetter som finns i avokado, fet fisk, nötter och yoghurt", säger Skjoth. Skär för mycket fett från din kost och ditt hår kan bli sprött och livlöst, tillägger han. Och kom ihåg att protein är bra för mer än bara dina muskler. ”Protein är en byggsten för keratin, vilket hjälper till att bibehålla hårets styrka.”
7 av 7
Westend61 / Getty
Medan minoxidil, den viktigaste ingrediensen i Rogaine, är den enda FDA-godkända topiska behandlingen som minskar håravfall, fungerar det inte för alla, och det kan finnas biverkningar, som överflödigt kroppshår, viktökning och slöhet. Nutraceutiska botaniska ämnen som liknar de i Nutrafol ($ 88 för en månatlig prenumerationsflaska; nutrafol .com) kan minska håravfallet genom att använda vitaminer, aminosyror och adaptogener som riktar sig mot inflammation och stöder tillväxt. Aktuella behandlingar som Éprouvage Reviving Scalp Serum ($ 30; Ulta) innehåller Redensyl, ett tillskott som håller håret i sin tillväxtfas.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.