7 rena måltider som tar 15 minuter eller mindre

Ingen tid att förbereda? Inga problem! Dessa läckra rätter hjälper dig att hålla dig uppe och hålla dig på rätt spår för dina bästa kroppsmål på bara några minuter.

Klicka igenom för att kolla in dem och gå till vår näringssida för mer recept för muskelbyggande.

7 rena måltider som tar 15 minuter eller mindre

Stäng popup-knappen för galleriet 1 AV 7

1 av 7

Envision / Getty

Rör-stekt Tempeh med apelsinsås

Få receptet för Stir-Fried Tempeh With Orange Sauce här.

2 av 7

Lara Hata / Getty

Grillad flankbiff med tomat, apelsin och avokado

Få receptet på grillad flankbiff med tomat, apelsin och avokado här.

3 av 7

LauriPatterson / Getty

Krispiga stekpanna Turkiet hamburgare

Få receptet på Crispy Skillet Turkey Burgers här.

4 av 7

Lauri Patterson

Köttbullar med grekisk gudinna

Få receptet på köttbullar med grekisk gudinnadressing här.

5 av 7

Westend61 / Getty

Mango och Ahi Tuna Poke Salad

Få receptet på Mango and Ahi Tuna Poke Salad här.

6 av 7

LOVE_LIFE / Getty

Vitlök skillet kyckling

Få receptet för Vitlök Skillet Kyckling här.

7 av 7

DebbiSmirnoff / Getty

Curry kyckling sallad

Få receptet på Curry Chicken Salad här.

Tillbaka till intro

Rör-stekt Tempeh med apelsinsås

Få receptet för Stir-Fried Tempeh With Orange Sauce här.

Grillad flankbiff med tomat, apelsin och avokado

Få receptet på grillad flankbiff med tomat, apelsin och avokado här.

Krispiga stekpanna Turkiet hamburgare

Få receptet på Crispy Skillet Turkey Burgers här.

Köttbullar med grekisk gudinna

Få receptet på köttbullar med grekisk gudinnadressing här.

Mango och Ahi Tuna Poke Salad

Få receptet på Mango and Ahi Tuna Poke Salad här.

Vitlök skillet kyckling

Få receptet på vitlök skillet kyckling här.

Curry kyckling sallad

Få receptet på Curry Chicken Salad här.