Supermodeller har dem. Så gör skådespelerskor i A-listan, dina familjemedlemmar och dina vänner - och chansen är att du gör det också. Vi pratar om streckmärken, som förekommer hos upp till 80% av befolkningen. Och även om de är supervanliga, finns det fortfarande inte ett enkelt sätt att bli av med dem. Samma sak gäller ärr som tenderar att stanna hos dig hela livet. Här är vad du kan göra för att minimera märken och må bättre när du visar allt.
Ärr kan förekomma var som helst ett sår läker. "Deprimerade eller upphöjda ärr händer när kroppen lagar skador i de djupa lagren av huden", säger Dendy Engelman, M.D., en dermatologisk kirurg i New York City. ”Det nya kollagen som skapats för att ersätta skadan kan ha en annan konsistens, vilket resulterar i ett upphöjt eller indraget ärr.”
Sträckmärken är faktiskt en typ av ärr. "Sträckmärken, eller striae, är de tunna strimmorna eller linjerna som utvecklas på hudens yta när huden sträcker sig bortom dess elastiska förmåga", förklarar Paul Jarrod Frank, M.D., en kosmetisk hudläkare och grundaren av PFrankMD. ”När en del av kroppen växer på kort tid kan fibrerna i mellanskiktet eller dermis bryta och orsaka små tårar i vävnaden. Dessa tårar kan avslöja blodkärl i de djupare hudlagren, vilket resulterar i rosa, röda eller lila linjer på hudens yta. Så småningom, när blodkärlen sammandras, kommer missfärgningen att blekna och strimmorna kan likna ett ärr.”
Även om vår hud är otroligt motståndskraftig, kan en snabb kroppsförändring - som under puberteten, graviditeten, stor viktökning eller en tillväxtspurt - bokstavligen sätta sitt prägel. Sträckmärken kan förekomma var som helst på kroppen, men de kommer troligen att dyka upp på platser med större fettavlagringar, inklusive buk, rumpa, bröst och lår. De är vanligare bland kvinnor.
Storleken på ett ärr beror till stor del på hudens elasticitet och tjocklek. Genetik och etnicitet kan påverka båda. "Mörkare hudtyper kan bilda förstorade ärr", säger Charlene DeHaven, M.D., klinisk chef för Innovativ hudvård.
Även om du inte kan kontrollera dina gener kan du vidta åtgärder för att minska uppkomsten av streckmärken och ärr.
1 av 6
Creativ Studio Heinemann / Getty
Börja med att hålla huden fuktad, vilket gör den smidigare. "Aktuella krämer och behandlingar hjälper till att stärka huden", säger Engelman. Produkter som innehåller ginkgo eller koffein kan också hjälpa till att förbättra cirkulationen vid massering i huden dagligen, vilket i sin tur hjälper till att jämna ut huden och minimera förminskning, och de med antioxidanter kan också hjälpa till att läka sår. Andra användbara ingredienser inkluderar Centella asiatica (en ayurvedisk sårläkare) och näringsbyggstenar, såsom aminosyror som används vid proteinsyntes och regenerering av frisk ny vävnad. För ljusa till medelhöga hudtoner kan en bra självbrunare hjälpa till att maskera vita linjer. Slutligen överväg att använda aktuella vitamin A-derivat som retinol och receptbelagda retinoider, vilket kan göra bristningar mindre uppenbara. En studie från 2014 som publicerades i American Society of Dermatologic Surgery fann att när ett receptbelagt retinoid användes dagligen under 16 veckor, hjälpte det till att minska uppkomsten av nyare, röda streckmärken.
2 av 6
Kraig Scarbinsky / Getty
Applicera en solskyddsmedel med en SPF på minst 30 varje dag-regn eller sken-och applicera på nytt varannan timme om du svettas, simmar eller gör ett träningspass som kan få solskyddsmedel att gnugga. "Undvik extra sol exponering som ökar fria radikaler på huden och äventyrar din förmåga att generera ny vävnad", säger DeHaven.
3 av 6
Halfpoint Images / Getty
När du tränar är det vanligtvis bra, kom ihåg att lägga till muskler för snabbt kan leda till förändringar i huden. "Försök att hålla en hälsosam vikt samtidigt som du långsamt bygger muskler", säger Engelman.
4 av 6
VETENSKAP FOTO BIBLIOTEK / Getty
Det är mycket lättare att förhindra bristningar och ärr än att läka dem. Följ en balanserad diet rik på omega-3-fettsyror, vitamin A, B och E och antioxidanter, som alla kan hjälpa till att stödja en frisk hud. Om du aktivt försöker bygga muskler är det bra att hålla huden hydratiserad. Och om du har ett nytt sår som har potential att bli ett ärr, var noga med att behandla det när det läker så att det lämnar ett så minimalt märke som möjligt. Vissa experter rekommenderar sheasmör för att förhindra bristningar, särskilt under graviditet, men forskning om dess effekt är dimmig.
5 av 6
Joel Carillet / Getty
Ju längre du har ett märke, desto svårare är det att behandla, helst behandla det när ärret fortfarande är rött eller rosa. "Detta är det inflammatoriska stadiet när märken läker snabbast", säger Frank. ”När de blir vita är de mycket svårare att behandla för att se ett bra resultat.”
6 av 6
Teresa Recena / EyeEm / Getty
När aktuella behandlingar misslyckas är nästa alternativ att vända sig till en proffs, men kom ihåg att de flesta behandlingar kan ge dig tillbaka hundratals, om inte tusentals dollar. För ett mer aggressivt tillvägagångssätt har Frank tre procedurer. Det finns VBeam Laser, som tar upp hudrödhet och konsistens när hudbristningar är relativt nya; Fraxel Restore, en återuppbyggande laser som riktar sig mot äldre, vita ärr; och Infini Microneedling med Fraxel som kombinerar radiofrekvens och microneedling till exakta djup i huden för att stimulera kollagenproduktion exakt där det behövs.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.