6 spelklara recept för en hälsosam baklucka

Gridiron kan ha en kollision mellan två lag, men på speldagen äger den verkliga striden rum på parkeringen.

Om du inte är försiktig i höst kommer du att hanteras av brats, påsar med fett chips, mayo-indränkt potatissallad och fritt flytande fat som är alltför redo att fylla ut dig som en stötande lineman. Och om du följer en viss dietplan kan det vara ännu svårare att inte bli blitzed av de tillgängliga alternativen.

Så betyder det att du måste hoppa över det gastronomiska roliga om du vill hålla din sexpack i god form? Inte alls! Nyckeln till att undvika näring och fumlar och hålla midjan i schack är att piska upp lite bättre kroppsfakta på egen hand. Oavsett om du planteras på din soffa med dina kompisar eller på en lastbilslucka på arenan, här är en lista med baklucka recept för alla dieter som garanterat kommer att göra mål.

1 av 6

Marcus Nilsson

Vegetarisk: Tex-Mex Nacho-sallad

Hoppa över soppig potatisallad. Välj istället denna fiberrika, näringsrika sallad som är ett stenkast från kaloribomben som är ostblött nachos.

Kolla in receptet på Tex-Mex Nacho Salad här.

2 av 6

Marcus Nilsson

Glutenfritt: Fläsk Banh Mi Stacks

Detta MVP-recept är ett utsökt spel på en vietnamesisk street-food-klassiker med krispigt bröd och proteinpackat fläskfilé. Om du lagar mat på din speldag inomhus kan brödet rostas med en ugnskokare och fläsket kan tillagas med en grillpanna på spisen eller rostas i ugnen.

Kolla in receptet på Pork Banh Mi Stacks här.

3 av 6

Marcus Nilsson

Ketogenic: Philly Cheesesteak Lettuce Bundles

Denna riff på cheesesteak säckar de flesta kolhydraterna genom att byta ut den degiga bullen för färska, skarpa salladsblad. Om du lagar mat hemifrån, packa den skivade biffen och skivade grönsaker i separata behållare i en kylare.

Kolla in receptet på Philly Cheesesteak Lettuce Bundles här.

4 av 6

Marcus Nilsson

Paleo: Aprikosglaserade kycklingtrumpinnar

Steg upp ditt bakluckspel genom att döda vingarna sladdade i goopy sås för mer köttiga trumpinnar badade i en naturligt söt aprikosglasyr. Om du vill sparka lite kalorier från din speldagsfest kan du överväga att dra av huden från trumpinnarna innan du skickar dem till lågorna.

Kolla in receptet på aprikosglaserade kycklingtrumpinnar här.

5 av 6

Marcus Nilsson

Rökt fiskdopp

Att ta med butiksköpta dopp till showen är inte bara lamt, men det spränger din midja på nolltid. Detta välsmakande dopp innehåller fisk (köttet som valts för den rött kötttrötta publiken) för en ökning av hälsosamma fetter och ricottaost för krämigt protein.

Kolla in receptet för rökt fiskdopp här.

6 av 6

Marcus Nilsson

Almond Blondie Brownies

De flesta eftermiddagsdesserter är näringsminnor som är redo att blitz din six-pack. Kämpa tillbaka med dessa barer som smygande använder kikärter för det ultimata midjevänliga desserthacket.

Kolla in receptet på Almond Blondie Brownies här.