Är ditt kök fyllt med paket efter paket ryckigt? Förmodligen inte, men det finns en handfull skäl till varför du kanske vill ändra det. Till att börja med är det rimligt att beskicka $ 4 till $ 6 per påse. Dessutom är ryckigt lågt i fett och kolhydrater, och levererar ofta 10 g protein per portion. För lyftare som enkelt vill öka proteinkonsumtionen utan att behöva göra en ny jävla proteinshake, är kött snacks ett fast alternativ.
"Proteinet i ryckigt skapar mycket mättnad - den känslan av fullhet i hjärnan - så det har en stor roll för att hantera hunger", säger Rachele Dependahl, en registrerad dietist vid Cedars-Sinai Medical Group i Beverly Hills, CA. ”Så dessa typer av köttbaserade alternativ är ett fantastiskt sätt att öka proteinet [intag] mellan måltiderna.”
Ät dessa torkade köttprodukter själva eller med en bit färsk frukt, torkad frukt och / eller nötter, och du kommer inte att dö av hunger igen på ett par timmar. När det gäller vilken ryckig smak som mest läcker: Vi frågade 10 M&F medarbetare att prova och betygsätta fem populära ryckies på en skala från 1 (brutto) till 5 (supermaklig). Här är vad de sa:
Ett episkt misslyckande med personal. Den vanligaste beskrivningen var ”plast.”Men Dependahl berömde det för dess användning av gräsmatad nötkött:” Gräsmatade djur har mycket högre nivåer av omega-3-fettsyror. Det är kopplat till bättre kardiovaskulär hälsa och antiinflammatoriska egenskaper. Dessutom innehåller gräsmatade produkter mer konjugerad linolsyra, vilket främjar utvecklingen av muskelmassa.”
M&F SMAKBETYG: 1.67
Personalen sprängdes inte av alternativet Turkiet. "Krydda är överväldigande", säger art director Ian Robinson. ”Det är en söndagsmiddag som har gått fel.”Dietisten var inte så förtjust i det heller. Inte för att det var kalkon, utan för den söta marinaden. "Kolhydraterna är lite höga", säger Dependahl. ”Turkiet är ett trevligt alternativ till rött kött, men killar kan vara lite trötta på den här.”
M&F SMAKBETYG: 2.44
De flesta medarbetare tyckte om att ta denna Field Trip. "Bra munkänsla", konstaterade biträdande redaktör Andrew Gutman. ”Lite värme i slutet, vilket jag gillar.”Det var också dietistens favorit. “Cirka 14 g protein per oz. Det är ganska bra, säger Dependahl. ”Fettet är riktigt lågt. Kolhydraterna är på lågsidan. Det är verkligen nitratfritt och det matas också med gräs. jag älskar det.”
M&F SMAKBETYG: 3.11
Konsensus: Det smakar precis som bacon. Och vem gillar inte bacon? Men en avvikande åsikt kom från den redaktionella produktionsdirektören Russell Mendoza: ”För mig är det inte riktigt ryckigt.”Dietisten tenderade att hålla med. "Det är mycket mer fett, mycket mer natrium", säger Dependahl. ”Om du är ute efter ett magert mellanmål skulle jag välja en av de andra fyra.”
M&F SMAKBETYG: 3.78
De berömda M&F Smakrådet vänt för den här. "Mycket köttig och fuktig", ravade seniordesignern Miguel Paredes. ”Det är ett bra ryck.”Fotoredaktör Gaby Chiang sa,” Det har en liten kick ”, medan Gutman tillade,“ Jag skulle ha det i min skrivbordslåda.”Dietisten älskade inte de naturligt förekommande nitraterna i produkten eller att nötköttet inte matades på gräs. Men totalt sett godkände hon: ”Det finns inga frysta ingredienser, och det har ett riktigt bra proteininnehåll [12 g per portion 1 oz].”
M&F SMAKBETYG: 3.89
Ingen har kommenterat den här artikeln än.