5 hälsosammare (men ändå läckra) potatischipsalternativ

5 hälsosammare (men ändå läckra) potatischipsalternativ

Stäng popup-knapp för galleri 1 AV 6

1 av 6

Lauri Patterson / Getty Images

Få mellanmål

Potatisflis - det inofficiella mellanmålet för fotbollssäsongen - är ett tågvrak för din kropp: högt i fett, natrium och kalorier. Den goda nyheten är att det finns många chips som är lika beroendeframkallande och inte fyllda med fett. Här är fem bättre sätt att knäcka i höst.

2 av 6

Jeffrey Westbrook

Rotgrönsak

Detta är ett kornfritt mellanmål som ger alla fördelarna med grönsaker. Sorter inkluderar betor, jicama, sötpotatis och morot. Köpare varnas: Se till att rotgrönsaken är listad som den första ingrediensen så att du vet att chipet verkligen innehåller grönsaker. Och gå med ett bakat flis. Varumärken vi gillar: Rhythm Superfoods, Siete och Terra.

3 av 6

Jeffrey Westbrook

Quinoa

Dessa liknar potatisflis i crunch, och de har lägre mättat fett och kalorier än till exempel Classic Lay. Köpare varnas: Leta efter quinoa som den första ingrediensen på förpackningen. Vet bara att dessa chips inte är lika näringsrika som de andra chipsen här. Varumärke vi gillar: Helt enkelt 7.

4 av 6

Jeffrey Westbrook

Böna

Bönor har massor av fibrer - vilket hjälper oss att bli fulla snabbare och vara fulla längre - så dessa bönbaserade chips kommer att tillfredsställa begär och hålla tyngden i kontroll. Köpare varnas: Håll den till en portion, eller cirka 10 chips. Och leta efter märken som använder hela bönor. Varumärken vi gillar: Beanitos och Beanfields.

5 av 6

Jeffrey Westbrook

Vassleprotein

Dessa marker har så mycket protein - cirka 20 g per portion - de är fantastiska på speldagen eller efter träningen. De har också låga kolhydrater och låg kalorier. Köpare varnas: Dessa innehåller mejeriprodukter, så undvik dem om du är intolerant eller har en mejerifri diet. Och leta efter smaker med lågt natriuminnehåll, som cheddar. Varumärke vi gillar: Quest Nutrition.

6 av 6

Jeffrey Westbrook

Ärtprotein

Med smaker som kryddig chilikalk och nachoost är dessa glutenfria, veganvänliga chips låga i kolhydrater och höga i fiber. Det bästa: Varje chip innehåller cirka 1 g protein. Köpare varnas: Håll dig till en portion för att hålla ditt intag av natrium lågt. Varumärke vi gillar: Skyddar.

Tillbaka till intro

Få mellanmål

Potatisflis - det inofficiella mellanmålet under fotbollssäsongen - är ett tågvrak för din kropp: högt i fett, natrium och kalorier. Den goda nyheten är att det finns många chips som är lika beroendeframkallande och inte fyllda med fett. Här är fem bättre sätt att knäcka i höst.

Rotgrönsak

Detta är ett kornfritt mellanmål som ger alla fördelarna med grönsaker. Sorter inkluderar betor, jicama, sötpotatis och morot. 

Köpare varnas: Se till att rotgrönsaken är listad som den första ingrediensen så att du vet att chipet verkligen innehåller grönsaker. Och gå med ett bakat flis. 

Varumärken vi gillar: Rhythm Superfoods, Siete och Terra.

Quinoa

Dessa liknar potatisflis i crunch, och de har lägre mättat fett och kalorier än till exempel Classic Lay. 

Köpare varnas: Leta efter quinoa som den första ingrediensen på förpackningen. Vet bara att dessa chips inte är lika näringsrika som de andra chipsen här. 

Varumärke vi gillar: Helt enkelt 7.

Böna

Bönor har massor av fibrer - vilket hjälper oss att bli fulla snabbare och vara fulla längre - så dessa bönbaserade chips kommer att tillfredsställa begär och hålla tyngden i kontroll. 

Köpare varnas: Håll den till en portion, eller cirka 10 chips. Och leta efter märken som använder hela bönor. 

Varumärken vi gillar: Beanitos och Beanfields.

Vassleprotein

Dessa marker innehåller så mycket protein - cirka 20 g per portion - de är fantastiska på speldagen eller efter träningen. De har också låga kolhydrater och halvlåga kalorier. 

Köpare varnas: Dessa innehåller mejeriprodukter, så undvik dem om du är intolerant eller har en mejerifri diet. Och leta efter smaker med lågt natriuminnehåll, som cheddar. 

Varumärke vi gillar: Quest Nutrition.

Ärtprotein

Med smaker som kryddig chilikalk och nachoost är dessa glutenfria, veganvänliga chips låga i kolhydrater och höga i fiber. Det bästa: Varje chip innehåller cirka 1 g protein. 

Köpare varnas: Håll dig till en portion för att hålla ditt intag av natrium lågt. 

Varumärke vi gillar: Skyddar.