Du vet redan att det är en av nycklarna till någon träningsrutin (eller hälsosam livsstil i allmänhet) att hålla sig hydratiserad. Du vet förmodligen redan något annat om hydrering-vatten är inte exakt spränga av smak. Och ibland behöver du bara lägga lite smak på dina drycker. Men innan du förstör din näringsplan med ohälsosamma drycker som läsk och söt iste, bör du veta att det finns gott om smaksatta vatten som kan hålla dig hydratiserad utan att packa på kalorierna. Här är fem av våra favoriter.
Kasta den vattenvikten och låt din rippade kroppsdel lysa.
Läs artikeln5 läckra smaksatta vatten för att hålla dig hydratiserad
Stäng popup-knapp för galleri 1 AV 51 av 5
Artighet bild
BÄSTA FÖR: Förse dig med antioxidanter. En åtta-uns servering av lönnvatten har lägre kalorier, kolhydrater och socker än kokosnötvatten, men det innehåller mer mangan, som har antioxidativa egenskaper. Ett annat plus: dess naturligt söta smak.MÄRKE VI Gillar: Sap on Tap
2 av 5
Artighet bild
BÄSTA FÖR: En boost av C-vitamin. Åtta uns vattenmelonvatten innehåller hela 60% av ditt dagliga värde av C-vitamin (vilket är bra för ditt immunförsvar, bindväv, ben, blodkärl och hud), plus mycket kalium och magnesium.MÄRKE VI Gillar: WTRMLN WTR
3 av 5
Artighet bild
BÄSTA FÖR: Hälsosam matsmältning. Även om det inte är rikt på elektrolyter, är aloe-vatten en mild söt dryck som har kraftfulla återfuktande egenskaper och till och med fungerar som ett naturligt laxermedel. Om du är ny på det, smutta på det långsamt och övervaka kroppens reaktion.MÄRKE VI Gillar: Aloe Gloe
4 av 5
Artighet bild
BÄSTA FÖR: Påfyllning av elektrolyter. Åtta uns osötat kokosnötvatten ger cirka 15 gram kolhydrater - perfekt för tankning av energibutiker efter en tuff gymsession. Det innehåller också en bra mängd kalium.VARUMÄRKEN VI GILLAR: Zico, Zola
5 av 5
Artighet bild
BÄSTA FÖR: Hydrering med lågt kaloriinnehåll. Med bara 18 kalorier och fyra gram naturligt förekommande socker per åtta uns är kaktusvatten ett bra sätt att hydrera före eller efter träning. Det erbjuder också kalium, magnesium och en smygig fruktsmak.MÄRKE VI Gillar: Sann Nopal
Tillbaka till introBÄSTA FÖR: Förse dig med antioxidanter. En portion på åtta uns lönnvatten innehåller lägre kalorier, kolhydrater och socker än kokosnötvatten, men det innehåller mer mangan, som har antioxidativa egenskaper. Ett annat plus: dess naturligt söta smak.
MÄRKE VI Gillar: Sap on Tap
BÄSTA FÖR: En boost av C-vitamin. Åtta uns vattenmelonvatten innehåller hela 60% av ditt dagliga värde av C-vitamin (vilket är bra för ditt immunförsvar, bindväv, ben, blodkärl och hud), plus mycket kalium och magnesium.
MÄRKE VI Gillar: WTRMLN WTR
BÄSTA FÖR: Hälsosam matsmältning. Även om det inte är rikt på elektrolyter, är aloe-vatten en mild söt dryck som har kraftfulla återfuktande egenskaper och till och med fungerar som ett naturligt laxermedel. Om du är ny på det, smutta på det långsamt och övervaka kroppens reaktion.
MÄRKE VI Gillar: Aloe Gloe
BÄSTA FÖR: Påfyllning av elektrolyter. Åtta uns osötat kokosnötvatten ger cirka 15 gram kolhydrater - perfekt för tankning av energibutiker efter en tuff gymsession. Det innehåller också en bra mängd kalium.
VARUMÄRKEN VI GILLAR: Zico, Zola
BÄSTA FÖR: Hydrering med lågt kaloriinnehåll. Med bara 18 kalorier och fyra gram naturligt förekommande socker per åtta uns är kaktusvatten ett bra sätt att hydrera före eller efter träning. Det erbjuder också kalium, magnesium och en smygig fruktsmak.
MÄRKE VI Gillar: Sann Nopal
Ingen har kommenterat den här artikeln än.