Oavsett hur fettförbränningsövningar du gör på gymmet, eller plyometriska övningar du gör hemma, är det omöjligt att slå en dålig diet. En solid diet går utöver vad du äter, men inkluderar när du äter och några nyckelbyten kan du behöva se upp för.
Ta en titt själv för att se några viktiga näringstips som kan spara din kost.
De 15 bästa livsmedlen att bränna fett och gå ner i vikt
Läs artikeln"Precis som du behöver ändra din träningsrutin för att komma ur en kondition kan det också hjälpa till att byta om några av dina näringsstrategier", säger Lauren Thomas. Prova att vända din lunch och middag eller välja en frukost med högre protein.
"I allmänhet är en extra bit frukt en bra sak för näring, men om platning är ett problem, håll till en frukt max per dag", säger Carolyn Brown, R.D., en nutritionist med Foodtrainers.
"För vissa människor, när muskelmassa ökar och vikten går ner, om du har ökat din träning kan du behöva ta in mer kalorier", säger Felicia Stoler, D.C.N., R.D.N. Leta efter växtbaserade livsmedel, inklusive fullkorn och grönsaker.
”Jag gillar att lägga i hemliga vapen, från grönt te till kryddor som gurkmeja och varm sås. De ger massor av smak, undertrycker aptiten och ökar ämnesomsättningen, säger Brown.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.