3 sätt att njuta av att dricka alkohol utan att bli fet

Medan vi verkligen inte kommer att spruta med pojkarna, finns det ett sätt att göra det på ett intelligent sätt - och så kommer det inte att ångra allt arbete du gjorde i gymmet innan du dricker.

Tänk på följande innan din utekväll:

1. Tänk på hur många drycker du planerar att ta i förväg. Detta hjälper dig att tempo själv. Har du till exempel en med aptitretare och en med middag.
2. Välj också sprit för att få ut det mesta av dina drycker. Vodka, gin och tequila har färre kalorier än öl, men kommer att ge dig en surr ganska snabbt. Var noga med att hålla dig borta från söta blandare.
3. Slutligen gör en punkt att ha ett glas vatten mellan varje dryck. Att hålla dig hydratiserad säkerställer att du inte bara dricker för att du är törstig (en utmaning på varma nätter) och hjälper din kropp att bearbeta alkoholen snabbare än om du är uttorkad. (Det hjälper också till att minska effekten av en baksmälla.)

Hennes näring

Låt inte socker smyga in i kosten

Tidig morgon socker konsumtion kan orsaka kaos på din hälsa.

Läs artikeln

Äta nyttigt

Bodybuilder's Complete Drink Guide

Gå lätt istället för tung för din nästa drink.

Läs artikeln