Internationella kvinnodagen hålls den 8 mars för att fira kvinnors prestationer genom historien och över nationer. Tyngdlyftning i USA har tagit tillfället i akt för att fira 18 kvinnor som formade tyngdlyftning och på BarBend vill vi ta tillfället i akt att känna igen några av de mest exceptionella kvinnliga styrketränare som har förändrat sina sporter till det bättre. Observera att vi inte har ordnat listan i någon särskild ordning; alla dessa damer är otroliga pionjärer inom sina områden.
Inte en, inte två utan tre guldmedaljer och IWF-världsmästarstatus 2017. Sarah Robles är + 90 kg olympisk tyngdlyftare och är den första amerikanska kvinnan som utsetts till världsmästare sedan Robin Byrd Goad 1994. Hon ryckte 126 kilo och renade och ryckte 158 kilo, vilket i sig är en extraordinär prestation. Åh, och hon vann brons vid OS i Rio, vilket gjorde henne till den första amerikanen som fick medalj i tyngdlyftning på sexton år.
Jen Thompson kommer att gå ner som en av de allra största i kraftlyftvärlden. Thompson lyfter för närvarande i viktklassen -63 kg och är kanske mest känd för att krossa IPF-världsrekordet -72 kg för bänkpressen förra året med en enorm 144 kg (317.5 lb) hiss - väger 63.15 kg. Juggernaut Strength utsåg senare den enda bänkpressen som den största styrkan någonsin.
Trots vad vissa internetfans tror, gjorde Mattie inte denna lista för att bryta fönster. Hon är en oerhört talang -69 kg olympisk tyngdlyftare från USA med en benägenhet att slå amerikanska rekord. Hon har alla tre amerikanska rekord i sin viktklass för rycka (106 kg), clean & jerk (134 kg) och totalt (239 kg). Mer nyligen tog hon hem brons vid världsmästerskapen i tyngdlyftning 2017 och hon slog inofficiellt sitt rena rekord i träning med en lyft på 135 kg.
https: // www.Instagram.com / p / BXbIvxqgbai
Den här australiensiska CrossFit-idrottaren har lyckats med några imponerande prestationer av kondition. År 2016 - samma kalenderår - slutade hon på andra plats vid Reebok CrossFit® Games och tävlade i Rio Olympic som tyngdlyftare. Om det inte var tillräckligt med en prestation fortsatte Toomey att vinna 2017 Reebok CrossFit®-spel i en extremt nära tävling med andra australiensiska Kara Webb.
Om du vill bli inspirerad, leta inte längre än Kimberly Walford. Den här 39-åriga kraftlyftaren splittrade inofficiellt sitt världsled med 7 kg vid ett lokalt möte där hon drog en ofattbar 250 kg. Vill du ha fler skäl att bli imponerad? Hon har två IPF-markrekord i -63kg-klassen (221kg / 487.2 kg) och klassen -72 kg (243 kg / 535.7 lb) samt -72 kg världsrekord totalt (540 kg / 1.190.5 kg).
Stefanie Cohen är en inspirerande dam. Hon har en kandidatexamen i träningsfysiologi och idrottsmedicin, hon håller på att avsluta sin doktorsexamen i sjukgymnastik, och hon är stark ... och med stark menar vi att man drar en marklyft på 545 kg (247 kg) vid 56 kg (123 kg) kroppsvikt vid Arnold Classic 2018. Bara för att markera vissa av sina prestationer har Stefi vunnit flera statliga guldmedaljer i tyngdlyftning, var den första kvinnan som drog fyra gånger kroppsvikt i marklyft, och hon har en mycket framgångsrik onlineutbildningsverksamhet, The Hybrid Performance Method.
[Kolla in vår intervju med Stefi Cohen om de bästa konditionsträningarna för kraftlyftare här.]
Om hennes positiva attityd, enorma leende och vansinniga styrka inte räcker för att vända huvudet, fortsätt läsa. Efter att ha dominerat sin viktklass på 75 kg vid WWC 2017 - uppgick hon till 258 kg, arton kilo tyngre än andraplatsen Neisi Dajomes - Lydia röstades ut som IWF kvinnliga lyftare för 2017. Hon har också vunnit tre olympiska medaljer (inklusive guld i London), och hon vann två guldmedaljer vid Europamästerskapen 2017 för sin 137 kg rena och en totala 252 kg.
Den här kvinnan tar register och krossar dem. Den 3 mars tävlade hon i den öppna råviktsklassen för kvinnor på -72 kg på Rogue Strength Stage vid Arnold Powerlifting Grand Prix och hukade 200 kg. Detta var en enorm milstolpe för kraftlyftning, livsmål och IPF: s öppna rekordvärldsrekord - tredje hon hade satt föregående år. Om det inte räckte, satte hon två europeiska rekord med en marklyft på 215 kg och en 512.5 kg (1130 lb) totalt vid Arnold.
Bra saker finns i små paket. Väger in vid 97.44 kg.1 kg) och 27 meter gammal och steg 4 fot 10 tum lång, tog scenen vid Arnold Classic där hon tog hem ett nytt världsrekord i marklyft: 402.182 kg.5 kg) eller 4.13 gånger hennes kroppsvikt. Detta gör Heater till den första kvinnliga IPF-idrottaren som dödliftar fyrdubbel kroppsvikt rå.
Joy Nnamani är en ovanlig figur i kraftlyftning genom att hon krossar skivor helt råa. Inget bälte, inga knäärmar, bara Joy och baren. I kraftlyftvärlden är det mycket sällsynt, särskilt när du drar 200 kg (440 lb) från marken och du väger 57 kg. Det var ett nytt IPF-världsrekord, och det var åtminstone tredje gången hon slog det rekordet i -57 kg-klassen - plus att hon också innehar -52 kg-rekordet med 190 kg. På frågan varför hon undviker bälten och ärmar, gav hon ett ganska dåligt svar: ”Det är krävande av mig själv och kräver av min kropp men jag vill veta hur stark glädje är, inte glädje plus bälte eller ärmar.”
Meg Gallagher har flera statliga poster under sitt bälte i kraftlyftning, men anledningen till att hon är känd för många i sporten är för det outtröttliga arbetet hon gör för att få kraftlyftande mainstream och för att ge kvinnor möjlighet att anamma styrketräning. En outtröttlig innehållsproducent för sin enormt populära YouTube-kanal, hennes motto är att inspirera kvinnor att "vara mer" i en värld som säger att du ska vara mindre. Nyligen vann hon Bodybuilding.com-talsmodellpriset, en enorm affär för en bransch som tenderar att betona kroppsfett över styrka och ett viktigt steg framåt för styrketräning.
[Läs varför Meg och nio andra idrottare började sin resa i kraftlyftning här.]
Sist men inte minst har vi Chen Wei Ling. Inte bara har hon dragit en 180 kg (397lb) rå marklyft i träning och har det nuvarande IPF-utrustade marklyftrekordet med 186 kg (410lb), Chen har gjort en astronomisk 2103 kg utrustad squat vid 46,75 kg kroppsvikt. Detta är fyra och en halv gånger kroppsvikt squat. Och bara för att lägga till detta redan imponerande CV har Chen också medaljerat i tyngdlyftning efter att ha representerat kinesiska Taipei (Taiwan) vid OS i Aten, Peking och Rio. Hon tog hem brons 2008 med totalt 432 pund (196 kg). Jag tycker att detta är en lämplig "släpp mikrofonsituationen".
Detta är en imponerande lista över damer. Kvinnor inom styrksport är fortfarande en relativt ung sport med den första IPF Women's World som hölls 1980 och det var först i OS 2000 i Sydney som kvinnor fick tävla på spelen i tyngdlyftning. Även om den kvinnliga lyftplatsen fortfarande är i sin linda är talangpoolen djup och växer ständigt, och vi kan inte vänta med att se vad som händer nästa.
Utvalda bilder via @steficohen, @usa_weightlifting, @iwfnet och @megsquats på Instagram.
Redaktörens anmärkning: BarBend-läsaren och tränaren Alex Silver-Fagan hade följande att säga efter att ha läst ovanstående artikel:
”Kvinnor förändrar spelet på allvar. Vi har gått från att vara dämpade och stängda, till att stå höga och ta kontroll över våra liv och våra intressen. Fitness är inte annorlunda. Branschen är nu översvämmad med starka kvinnliga idrottare och tränare, vilket visar att kvinnor verkligen kan göra allt.
När jag först kom in i tyngdrummet på college var jag den enda flickan, och även om det kanske har skrämt andra, var jag oerhört stolt och motiverad. Jag insåg att jag var stark nog att gå in där och hänga med pojkarna, och det är den attityd jag vill att varje tjej ska känna.
Vi definieras inte av vårt kön utan av vårt hårda arbete och vår passion.
Att ha en fantastisk grupp starka kvinnor som dessa i artikeln att se upp till, inspirerar mig och jag är säker på att det inspirerar så många andra kvinnor där ute.”
Ingen har kommenterat den här artikeln än.