På grund av den ökande populariteten för CrossFit, roddtema och HIIT-träning finns det nu ett brett urval av roddmaskiner att välja mellan när du vill ta din träning till nästa nivå. Oavsett om du rodrar på maskinen för att få kondition, för att flytta en båt snabbare över vattnet eller för att öka din kondition och styrka för att prestera bra i en annan sport, är rodd en fantastisk helkroppsträning med låg effekt, tidseffektiv , och relativt lätt att plocka upp.
Även om det finns många olika typer av roddmaskiner på marknaden kommer denna recension att fokusera på Xebex Air Rower 2.0 (även om vi också kommer att diskutera detaljer om Xebex Air Rower 3.0 om du är intresserad av att lära dig mer om den modellen). Xebex Air-roddare är tillverkad av Get RXd, ett företag baserat i Houston, Texas, och är allmänt känt för att vara en robust, hållbar roddare som kan rymma en mängd olika idrottsutövare och hantera frekvent och jämn kommersiell användning.
Get RXd har en 30-årig historia inom fitnessbranschen och skapar produkter som sträcker sig från gymnastikutrustning, stretchband, squat-rack, fullt justerbara pull-up-stationer samt cardio-utrustning som luftcyklar och roddmaskiner. De är ett familjeägt företag som är stolta över kvalitet och service, och deras produkter sviker inte. Deras luftcyklar och roddare är utformade för kommersiell användning till konkurrenskraftiga priser.
Är Xebex Air Rower rätt för dig? Och hur jämför det sig med andra populära modeller på marknaden? Läs vidare för vår fullständiga recension för att ta reda på det!
Handla Get RXd Xebex Air Rower 2.0.
Innan jag diskuterar dimensionering på djupet vill jag notera att Xebex Air Rower-modellerna 2.0 och 3.0 är mycket lika i storlek, med den största skillnaden att skenan sitter lägre på 3.0, även om sätena har samma höjd; detta åstadkommes av 3.0-sitsen har en längre "hals" som sträcker sig upp från skenan. Vi har också inkluderat en översikt över storlek, vikt och mått för båda modellerna i slutet av detta avsnitt.
Enligt tillverkaren Get RXd, när den läggs ut i roddläge, mäter Air Rower 7'3 "från den främre stabilisatorn till den bakre stabilisatorn, 8'4" från fläkten till skenan, och roddaren är 20 "bred. När vi själva mätte Xebex Air Rower fann vi att dessa mått var ganska exakta. Det här är samma fotavtryck som alla andra roddare behöver och det är inget ovanligt. De flesta gym som jag har varit på som har roddmaskiner kommer att ha 2-3 roddare i ett utrymme som är ungefär tio fot långt och 6 fot över.
Xebex Air Rower 2.0 fälls upp för förvaring och enkel förflyttning. I det vikta läget mäter det 36 "(3 fot) med 20" med 55 ".
Fraktdimensionerna för båda modellerna är 58 ”med 26” och 15 ”.
Fraktvikt för båda 2.0 och 3.0 modeller är 110 pund. Xebex-roddarna själva väger 95 pund, vilket gör dem till de tyngsta flygroddsmodellerna jag har provat i min karriär.
Denna vikt är ett resultat av hållbar byggkvalitet, men det betyder att dessa roddare kan vara svårare att flytta på ojämna ytor, uppför trappor eller i någon miljö där de inte kan rullas över en plan yta. Om du fysiskt behöver plocka upp en Xebex Air Rower kommer du troligtvis att behöva mer än en person.
Jag säger det här direkt: Xebex roddare känns som en mycket hållbar maskin. Väger nästan 100 pund och är gjord av stål och härdad plast, detta är inte en tunn träningsleksak, och från det ögonblick jag började montera den kunde jag se att den var byggd för att hålla.
Jag har testat många olika roddmaskiner och vanligtvis för samma prisklass som Xebex, och många andra maskiner är mindre välbyggda. De kan ha en gummisnöre i stället för kedjan (Xebex använder en rostfri kedja) eller billiga plastdelar som kan gå sönder med endast en liten användning. Get RXd tog sig tid och uppmärksamhet för att förstärka eventuella svaga områden i maskinen.
Air Rower 2.0 och 3.0 har en robust ram med en viktgräns på upp till 500 kg och testades för hållbarhet genom att motstå 1 000 000 drag från extra styrka robotarmar utan fel. Oavsett om du är en kroppsbyggare som letar efter lite extra konditionering eller helt enkelt en person som vill gå ner i vikt och få kondition, är Xebex roddare ett verktyg som klarar daglig användning. Utöver sin hållbarhet har Xebex roddare mycket få underhållskrav.
Det enda verkliga underhållet som behövs med en roddmaskin i metallkedja som Xebex roddare innebär att man sätter olja på kedjan en gång varannan månad. Detta tar dig 10 minuter eller mindre och kommer att hålla Xebex-roddaren igång i flera år. Utöver den hållbara konstruktionen har Get Rxd för närvarande 5 års garanti på ramen samt 2 års garanti på delar och konsol. Sammantaget skulle jag placera Xebex-roddarna bland de mest hållbara jag någonsin testat i över ett decennium med rodd.
Xebex-maskinen måste monteras ur lådan, men det är en relativt enkel process. Vi tyckte att det tog ett team på två cirka 30 minuter att montera, vilket är i den längre änden för roddmodeller som kan skickas till din dörr; emellertid var själva byggnaden inte alltför komplicerad när man följde instruktionerna.
Verktygen som krävs för att ställa in maskinen är 3 insexnycklar av olika storlek, en stjärnskruvmejsel och en liten skiftnyckel. Verktygen är alla förpackade tillsammans och ingår i lådan tillsammans med batterier och en bruksanvisning.
Bruksanvisningen innehåller bilder som är lätta att läsa och text och gör installationsprocessen väldigt enkel.
En sak som jag verkligen gillar med Xebex Air Rower är hur försiktigt den levereras. Alla större delar som kan röra vid leveransprocessen förpackas med kartong och skum så att du får maskinen i bra skick. Du behöver inte oroa dig för att öppna lådan och hitta slitage på maskinen innan du ens har använt den. Vi såg inga repor eller repor på någon av delarna.
[Läs mer om Xebex Air Rower 3.0 HÄR.]
Om du monterar Xebex-roddaren själv, förväntar jag mig att det tar lite under en timme om du tar dig tid och rör dig långsamt. Om du har en vän att hjälpa till och en extra uppsättning verktyg kommer det närmare 20-25 minuter.
Nu vill jag gräva i Xebex Air Rower 2s specialfunktioner.0 som gör den till en unik maskin att äga: dess förmåga att vikas ihop för lagring och transport. Luftroddaren har ett fast byggt handtag på maskinens ovansida nära fotstöden och en metallstift på maskinens undersida som, när den dras, låser upp maskinen så att du kan lyfta maskinens bakre ände tills den klickar i placera vertikalt. Den kan sedan rulla smidigt på fyra hjul utan att lyfta ena änden av maskinen. Detta sparar ett par meter horisontellt utrymme, men ännu viktigare betyder att du kan fälla upp och manövrera maskinen i ett lågt takrum eller garage. Observera att detta bara är en funktion på Xebex Air Rower 2.0; 3.0 har en mer traditionell design som lutar upp och rullar på två hjul placerade under fläkthuset.
De flesta roddare står helt enkelt upp vertikalt för förvaring, vilket kan vara användbart men kräver att du har 7 fot takhöjd. Därför Xebex 2.0 roddare har en stor fördel i träningsutrymmen hemma med lågt i tak som källare eller garage. Medan den fälls upp för förvaring har den två uppsättningar hjul för manövrering av maskinen. Detta är en annan praktisk funktion hos Xebex-roddaren som skiljer den från andra alternativ. Trots att den väger nästan 100 kg är maskinen tyst rörlig så länge du inte behöver lyfta den uppför en trappa. Om du någonsin har försökt flytta löpband eller elliptisk, kommer du att bli positivt överraskad över hur enkelt Xebex 2.0 är att flytta.
Det finns bara tre områden på kroppen som berör roddmaskinen: fötterna, sätet och handtaget. Jag vill gräva mer i detalj om användarupplevelsen med var och en av dessa delar till Xebex. Medan de är väldigt lika i konstruktionen, Xebex Air Rower 2.0 och 3.0 skiljer sig åt på några relativt små punkter när det gäller sits- och fotpedaler.
Låt oss börja med handtaget. Handtaget har ett bekvämt grepp och har tillräckligt med struktur för att förhindra att det glider vid rodd i höga intensiteter. Jag tyckte att handtagets bredd var väldigt bekväm och lätt att greppa. Jag har arbetat med roddare som har handtag som är väldigt tjocka och svåra att greppa, som att hålla i en burk läsk. Musklerna i dina händer kan trötthet snabbt och vara en begränsande faktor för din rodd när handtaget är för tjockt, så det är trevligt att se att Xebex roddare har en handtagsbredd utformad för komfort.
Handtagets form är också en viktig faktor. Handtaget till Xebex roddare har en liten böj i vardera änden, vilket innebär att du kan hålla handlederna raka när du tar handtaget in mot bröstet. Om handtaget var en rak stång skulle du frestas att antingen avsluta stroke innan bröstet eller så att handlederna böjde sig under avslutningen av stroke.
En aspekt av handtaget som jag är inte ett stort fan av är anslutningspunkten mellan handtaget och kedjan. De har lagt till en bit plast som sveper runt handtaget som är ungefär 1 centimeter djupt som rymmer anslutningen. Som jag beskriver i videorecensionen hittade jag att den här biten ibland "fångade" på kedjan under det första drag i mycket höga intensiteter, vilket gav ett obehagligt chatterande ljud. Det är inte en deal breaker på något sätt, och efter det första slaget eller två tenderade problemet att inte återkomma, men det var något som jag ville notera om att börja slag med hög intensitet och kraft på denna roddare.
Efter att ha testat många typer av roddare tycker jag att komforten i sätet är en stor faktor att tänka på. Många platser kan vara obekväma, vilket kräver en extra sittplatta för längre sessioner. Så är inte fallet med Xebex-roddaren. Sätet har en mycket bekväm gjuten design som har upphöjda kanter som hjälper till att hålla användaren planterad och inte glider av ryggen när den lägger till kraft från underkroppen. Sitsen är gjord av tjock skumdynor som enligt min mening är en fantastisk blandning av komfort och fasthet som uppmuntrar användaren att spendera några extra minuter på att träna.
Rälsen som sätet glider över har en liten nedgradering mot maskinen så att när du hoppar av maskinen (till exempel när du gör kretsar) kommer sätet långsamt tillbaka till start. Sätet är också cirka 21 tum från marken, vilket är högre än de flesta roddare. Detta är till hjälp för roddare med begränsad rörlighet, större idrottare och de som har tappat lite balans och har svårt att komma ner på ett skjutbart säte. Det är värt att notera att medan Air Rower 2.0 och 3.0 har samma sitthöjd, skenan på 3.0 är lägre, vilket gör det lättare att gå över. Sätet på 3.0-modellen har helt enkelt en längre "hals" som sträcker sig uppåt för att nå samma sitthöjd i förhållande till marken.
Det sista området på maskinen som användaren kommer i kontakt med vid varje slag är fotpedalerna (ibland kända som fotstöd i roddcirklar). Fotstödsbotten på Xebex Air Rower är gjord av kraftigt stål, så oavsett hur hårt du trycker av under slaget är det väldigt säkert. På toppen av basen finns ett härdat plastskikt med en hällock som svänger upp när du närmar dig framsidan av bilden. Varje fotstöd har också en nylonrem som lätt dras åt för att fästa din fot på plats.
Hittills är alla dessa funktioner på fotstödet ganska vanliga för dyrare roddmaskiner på marknaden, men är alla fantastiska funktioner för Xebex roddare. De flesta roddmaskiner har också ett sätt att justera fotstödens höjd så att användare med olika storlekar på fötterna kan behålla ett bekvämt läge under rodd. Vad som skiljer Air Rowing 2.0 från vissa konkurrenter är den lätthet och tydlighet som denna justering kan göras. Det finns en lätt synlig orange flik på fotstödets sida som du håller ned och skjuter det övre lagret upp och ner tills det klickar på plats. För de nybörjade roddarna är det ett mycket enkelt system som gör det tydligt när du har rätt inställning.
En annan skillnad mellan Xebex Air Rower 2.0 och 3.0 är att fotpedalerna på 3.0-modellen har 3 olika positioner att välja mellan för fotbredd, medan 2.0 kan bara justeras längs.
Xebex Air Rower 2.0 har en LCD-skärm för att hålla reda på avstånd, tid, watt, kalorier, hjärtfrekvens (via extern anslutning) och slag per minut och slagavstånd. Pulsmätning kan göras med en extern enhet som arbetar med 5 k frekvens. Monitorn levereras också med flera förinställda roddprogram (listade nedan).
Bildskärmen drivs via batterier (ingår ej). Medan konsolen på modell 2.0 är inte bakgrundsbelyst, versionen på 3.0 har en bakgrundsbelysning och drivs också av generatorer för att komplettera och förlänga batteriets livslängd.
Som de flesta andra roddare på marknaden kan du programmera Xebex-skärmen för parametrar som ett visst avstånd, ett visst antal kalorier och även din takt i förhållande till 500 meters intervall. Jag tyckte att det var relativt enkelt att programmera och monitorn kommer också att börja spåra automatiskt om du bara börjar rodd.
Några punkter att tänka på med Xebex Air Rower-skärmen:
Alla ovanstående funktioner för Xebex roddare betyder inte någonting om de inte översätts till en bra känsla när man rodd på maskinen. När du trycker ner med benen och drar igenom med din kropp och armar vill du känna en stark och direkt anslutning till svänghjulet.
Jag testade Xebex roddare under en lång och stadig träning och hade en fantastisk upplevelse, en som jag skulle kalla något över par. Det kändes direkt och robust. Upptagningen av svänghjulet - som fungerar enbart på luftmotstånd - är smidigt och stadigt genom hela sitt rörelseområde. Raden kändes väldigt lik den som en Concept2-roddare känner under rodd med låg till medelintensitet. Den tjocka skumpolstringen på sätet var också märkbar och skapade en bekväm träning.
Sammantaget tror jag att Xebex Air Rower är ett bra samtal för längre roddträning i steady state, och de extra komfortfunktionerna i handtaget och sätet - tillsammans med jämn glidande funktion på skenan - är väl lämpade för denna typ av träning.
När du har fått tillräckligt med kardioarbete med låg intensitet och vill sätta på efterbrännarna och göra alla sprints, är Xebex-roddaren definitivt robust nog. Ur en strukturell synpunkt har den en stabil bas av stöd och känns stabil när den skjuter med maximal effekt.
När det gäller handtaget och kedjanslutningen presterade roddaren bra vid lägre intensiteter men ibland vaknade vid högre kadens och kraft. När jag plötsligt bytte till full kraft skulle handtaget avge ett snäppljud och klicka på varje framsida av det första intensiva slaget. Materialkvaliteten är stark och så jag är inte orolig för att handtaget skulle snäppa av, men någon liten bit plast fäst vid handtaget måste fånga med kedjan.
När jag började mitt ben trycka lite mjukare och arbetade med att påskynda handtaget mot min kropp istället för att ryckhandtaget i framänden gick klickningen bort och raden kände sig ansluten och stark. Om du är en ny roddare och vill hoppa på en roddmaskin och göra korta kraftfulla intervaller tar Xebex-roddaren lite tid att vänja sig vid att klicka. När du har tillbringat några sessioner på maskinen försvinner problemet med en liten teknikförändring som i slutändan ändå blir bättre för din kropp.
Xebex Air Rower 2.0 säljs för cirka 749 $.00. Xebex Air Rower 3.0 säljs för cirka 829 $.00, vilket gör dem relativt nära i pris. Att bestämma vilken som är rätt för dig kommer att bero på hur du faktor 3.0 föreskrivs att 2.0 inte, inklusive:
Båda modellerna har samma garanti från Get RXd: 5 år för roddramen och 2 år för delar som inte är slitna.
Det finns flera fördelar med att köpa Xebex roddare jämfört med andra maskiner på marknaden. En av de viktigaste är den hållbara konstruktionen. Som nämnts ovan väger maskinen nästan 100 pund och är tillverkad av stål och härdad plast. Mitt första intryck: Det är en tank. Modellen 2.0 kan också vikas ihop för förvaring och transport. Jag gillade hur solid enheten knäppte på plats när den var hopfälld och innehöll två uppsättningar hjul så att du inte behöver lyfta upp halva maskinen för att flytta den. Medan 3.0 har inte dessa funktioner, det känns lika hållbart.
Xebexs roddare innehöll också några fantastiska detaljer för bekväm rodd, särskilt vid längre träningspass: handtaget, fotpedalerna / fotstöden och sätet är alla väldigt designade och bland de mest bekväma jag någonsin har använt.
Slutligen, som ett annat tecken på att Get RX'd har tillverkat en välbyggd maskin, erbjuder de en stor garanti på maskinen. Det finns 5 års garanti på ramen och 2 års garanti på delar som inte är slitna.
Det finns några aspekter av dessa roddare som kan vara mindre än idealiska för vissa konsumenter. Den största jag hittade var hur handtaget klickade på de högre roddintensiteterna. Detta borde inte vara en deal breaker eftersom som nämnts ovan kommer detta problem gradvis att försvinna när du anpassar dig till anslutningen, men det är värt att nämna.
Även om detta har varit ett proffs som anges ovan, är en potentiell nackdel med en kommersiell kvalitetsmaskin roddarens vikt om du behöver flytta den uppför en trappa eller transportera maskinen med bil eller lastbil. Med den dubbla uppsättningen hjul på botten av 2.0 kan du enkelt skjuta maskinen runt på en enda nivå, men när terrängen är ojämn eller trappor är inblandade behövs en andra person för båda de 2.0 och 3.0 modeller.
Den sista potentiellt negativa aspekten som jag hittade är en som det skulle vara svårt för företaget att undvika: deras egna formler för att beräkna data på skärmen. Get RXd använder en annan formel för att beräkna deras prestandamätvärden än andra varumärken, som Concept2, så du kan ge samma resultat på Xebex- och Concept2-roddarna och få två olika resultat. Skillnaden kan bara betyda om du försöker slå ett världsrekord eller tävlar i händelser där en annan formel är standardiserad.
Om anledningen till att du köper en roddare är att träna bra utan slitage som kan komma från andra hjärtövningar som att springa, bör Xebex Air Rower vara högst upp på listan.
På grund av maskinens rättvisa pris för sina robusta funktioner och hållbara konstruktion är Xebex roddare ett utmärkt tillskott till alla hemmagym och kommersiella gym. Sitsens höga höjd är också bra för dem med dåliga knän som har problem med att sitta i en låg stol. Det har testats med användare upp till 500 pounds i kroppsvikt, så det är också bra för större idrottare.
Jag föreslår också Xebex-roddaren för nybörjare till mellanliggande roddare. Jag tycker att det är ett potentiellt bra alternativ för någon som vill ha en hållbar maskin som de (eller deras gymklienter) kan missbruka i miljontals slag och ändå fungera som nya.
9 
Ingen har kommenterat den här artikeln än.