Jag har haft samtal med dussintals gymbesökare, varav många desperata efter att komma tillbaka i gymmet och tillbaka på skivstången.
Begriplig.
Även om de flesta av dem har följt sitt gyms programmering hemifrån och har deltagit i Zoom-grupplektioner, säger de att det inte är helt samma som gymmet.
Deras argument är dubbla:
Till detta säger jag att gå tillbaka till gymmet just nu inte kommer att ge dig den miljön du älskar, och om du tränar smart hemifrån och blir coachad ordentligt finns det ingen anledning att du behöver förlora konditionen.
Har du sett de videoklippen gym lägger ut där? De där de visar sina medlemmar de olika åtgärder de har infört för att övertyga dem om att det är säkert att komma tillbaka?
Dessa videor innehåller klienter som står i avsedda rutor bredvid sanitetsstationer, alla två meter från varandra, vanligtvis inte ens tittar på varandra, eftersom de får coachning från en person bakom en mask. Ibland bär också klienterna masker när de hukar i sina lådor.
I ett gyms video som jag nyligen tittade på, talade den maskerade tränaren formellt de fyra idrottarna i början av lektionen och bad dem lämna om de inte läste PDF-filen av de nya procedurerna han lade ut kvällen innan. Medan jag inte skyller på tränaren för att ha den regeln-viruset är verkligt men: Vill du verkligen träna i en miljö där du blir ombedd att lämna om du inte läste en PDF-fil?
Som en sidoanteckning har du funderat över hur det tränar i en mask faktiskt? Jag bor för närvarande i en röd zon i Frankrike (vilket betyder en storstilad zon) och shoppar i en mask. Det är varmt och obekväma, och jag blir lindad när jag går uppför backen hem. Jag kan inte föreställa mig att göra en träning med hög intensitet på detta sätt. För att inte tala om, det är utmanande att vara hörbar tydlig när du bär en mask, så jag kan tänka mig att projicera din röst till sex kunder utspridda över en parkeringsplats är en utmaning för tränaren.
Jag är inte här för att diskutera huruvida dessa åtgärder gym vidtar är nödvändiga för att stoppa viruset eller inte. Men om denna peer-reviewed studie från 16 maj är korrekt, tyder det på att även prata normalt kan sprida viruset via dropparna från din spott, därav behovet av masker - då borde vi definitivt ha på mig masker i gymmet just nu.
Min poäng är att träna i en hög fem-mindre miljö, där leenden täcks bakom masker, och där jag bara kan dyka upp fem minuter före lektionen och inte får umgås efter lektionen, låter bara inte som en miljö bidrar till bekväm träning.
Medan jag är empatisk mot denna sak, kommer jag att säga detta: Jag är inte mindre lämplig än jag var innan låset, och det finns ingen anledning att andra behöver vara antingen.
Min utrustning sedan låset: Min kropp, några motståndsband och en skivstång som kan lasta till bara 135 pund, vilket är ungefär 40 procent av min 1RM marklyft. Så för mig har konditionen fortsatt utan en tung skivstång, utan Concept 2-roddmaskiner eller AirBikes, utan ringar, medicinbollar, hantlar eller kettlebells. Jag kommer att lägga till, de senaste dagarna. Jag har också lagt till resor till en lokal park tre dagar i veckan, där jag har arbetat med kroppsvikt gymnastikstyrka på de hala barerna - strikta pull-ups, bar rader, ringdips, handstand push-ups etc.
Det behöver inte sägas att jag inte har ett fullt utrustat gym.
Något att tänka på: Genom korrekt halvindividualiserad eller individualiserad programmering (i kombination med Zoom-klasser om du gillar gruppens interaktion osv.) Är det möjligt att fortsätta att få exakt vad du behöver även med begränsad utrustning.
Med korrekt programmering menar jag att ditt program ska vara så lika som ditt tidigare gymprogram vad gäller rörelsestyp, dos, frekvens, intensitet, ansträngning etc. Om det inte har varit fallet för dig - om du har gjort hundratals reps av burpees och obeviktade lungor och luftknäböj och känner en höftstöt som kommer på - så inte konstigt att du är trött på att träna hemma och längtar gymmet.
Ack, jag kommer att fortsätta att betala en tränare för individuell programdesign och ansvarsskyldighet, eftersom jag fortsätter att driva min kondition i min bakgård med min lätta skivstång, mina band och min kropp, tills pandemins tillstånd innebär att gymmiljön kan vara en lite mer normalt och bekvämt. Eller åtminstone tills min tränare inte behöver bära en mask och jag kan ge en vän en nävepump, och kanske till och med (gaspa) en kram.
Som en bonus kommer jag inte att vara mindre passform när den här tiden kommer.
Redaktörens anmärkning: Den här artikeln är en op-ed. Visningarna som uttrycks här och i videon är författarens och speglar inte nödvändigtvis BarBends åsikter. Påståenden, påståenden, åsikter och citat har endast tagits fram av författaren.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.