D-vitamin har ingen brist på hälsofördelar som är väsentliga för en fit livsstil. Nu har forskning som gjorts av University of Birmingham visat att det också kan förbättra muskelstyrkan.
Forskare fann att deltagare, särskilt kvinnor, med högre nivåer av aktivt D-vitamin också tenderade att ha mer muskelmassa. Denna korrelation kan innebära att aktivt vitamin D kan optimera muskelstyrka och funktion.
Studien, publicerad i tidskriften PLOS One, undersökte både aktiva och inaktiva vitamin D-nivåer hos 116 deltagare i åldern 20 till 74 för att upptäcka vitaminets inverkan på muskelstyrka. De tog också deltagarnas kroppsfett och magra massprocent.
"Vi har en god förståelse för hur D-vitamin hjälper benstyrkan, men vi måste fortfarande lära oss mer om hur det fungerar för muskler," säger Dr. Zaki Hassan-Smith berättade för Medical News Today. ”När du tittar på betydande utmaningar för vårdgivare över hela världen, såsom fetma och en åldrande befolkning, kan du se hur optimering av muskelfunktion är av stort intresse.”
SE ÄVEN: De fyra bästa tillskotten för kvinnor
Ingen har kommenterat den här artikeln än.