Tränare, fitnessmodell och författare till YES MAM! Din muskel som motiv, Nicole Chaplin designade denna överkroppsträning för kvinnor för att hjälpa dig att stärka och bränna semesterpunden. Detta träningspass finns på sidan 37 i november / december 2016-utgåvan av Muscle & Fitness Hers tidskrift. Följ Chaplin på Instagram @NicoleChaplin.
SE ÄVEN: Få din träningspass med underkroppsförstärkning
SE ÄVEN: The Crushing-It Core-träningen
Ingen har kommenterat den här artikeln än.