Flera studier visar att enbart att ändra din kost har en större inverkan på att gå ner i vikt än bara att träna. Men kostnaden och tiden det tar att laga mat kan göra det svårt att hålla sig till en plan. Som ett resultat har måltidsleveranstjänster blivit alltmer populära.
En tjänst, Trifecta, sticker ut på grund av sitt fokus på målinriktad näring, med alternativ för en mängd dieter, inklusive Paleo och keto. Medan Trifecta är ett utmärkt val för idrottare, grundades det för att hjälpa till att bekämpa fetmaepidemin. Grundare och VD Greg Connolly säger, ”Min fru är läkare i ER, och förmodligen 70 procent av hennes patienter lider av kroniska sjukdomar - hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes orsakad av fetma.”Med tron att näring är kärnan i lösningen föddes Trifecta.
Idag räknar företaget idrottare och stjärnor, som Rich Froning och Liam Hemsworth, bland sina fans.
Trifecta kombinerar en roterande meny med läckra, aldrig frysta ingredienser och måltider av hög kvalitet med snabbmat. Det är en one-stop shop för alla dietbehov. Utöver sina färdiga måltider erbjuder Trifecta en hälso- och fitnessapp för att logga matintag och träning samt näringsutbildning från läkare, dietister och kockar.
1. Utbildning
”Vi vill utbilda människor i att kvantifiera maten. Den genomsnittliga personen har ingen aning om vad eller hur mycket de äter på en dag eftersom de äter mycket ute.”
2. Kalorier in, kalorier ut
”Vi är ett bevisbaserat företag och vetenskapliga studier pekar på att kalorier är den viktigaste faktorn för att gå ner i vikt.”
3. Makronäringsämnen
”Vi sätter upp människor med en bra makronäringsämne som passar deras behov. Detta förändras om de gör Paleo, keto eller vegan, så olika dieter har olika uppdelningar.”
4. gemenskap
“Omge dig med en gemenskap som kommer att vara stödjande och likasinnad.”
5. Periodisering
”Att banta är ständigt mycket svårt. Det är bättre att göra 12 veckor på, där du verkligen ringer in det och 12 veckor där du fokuserar på underhåll.”
Ingen har kommenterat den här artikeln än.