Se till att du inte förväxlar detta med Yohimbe-bark, vilket kan vara svårt att dosera korrekt och ofta kan orsaka illamående eller sjukdom. Yohimbin är också ett stimulerande medel, men det är mer specifikt känt som en "alfa-2-adrenoreceptorantagonist.”
Den är unik i sin förmåga att i huvudsak "blockera" alfa 2-receptorer i fettcellerna, och envisa kroppsfettområden är kopplade till platser som är rika på dessa alfa 2-receptorer.
De alfa 2-rika områdena är kända för att ha dålig blodtillförsel, så även när vi tränar är det svårt att mobilisera och flytta dessa fettsyror. De verkar också hämma fettförlust genom signalering av HSL (Hormone Sensitive Lipase), som är ett viktigt fettfrisättande enzym i kroppen. Så teoretiskt, om vi kan försöka stänga av dessa alfa 2-receptorer, kan vi öka blodflödet och slå på lipolys (fettförbränning) i de envisa områdena.
Jag har använt yohimbine på mina kunder och mig själv för att få oss i konkurrensvillkor flera gånger och har alltid märkt en signifikant skillnad i både hastigheten och storleken på fettförlust med yohimbine. Det är nu en häftklammer i min fettförlustarsenal och jag är verkligen förvånad över att fler inte använder det, av sig själv eller som en del av en formulering.
En populär tid att ta yohimbin är det första på morgonen på fastande mage, cirka 20 minuter innan din morgonkardio. (Detta beror på att effekterna av yohimbin negeras av matintag, särskilt ökningar av insulin.) Om du av någon anledning inte kan fasta din kardio, se till att du tar det cirka 2-4 timmar efter en måltid utan kolhydrater så att effekterna kan öka.
När det gäller dosering är den mest effektiva dosen yohimbin cirka 0.2 mg / kg. Men börja med en lägre dos än så, speciellt om det är en del av fettförlustformuleringen som innehåller andra ingredienser. Om du använder det av dig själv, titrerar du dosen gradvis. Kom ihåg att yohimbin är ett stimulerande medel och kan orsaka nervositet.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.