Tips The Ultimate Health Drink for Lifters

Rätt verktyg för lyftare

Tänk på alla verktyg du har i ditt garage. Du drar inte var och en av dem på övervåningen när du har en droppande kran. Istället tar du tag i din lilla verktygslåda som innehåller de grundläggande verktygen som löser de flesta problem runt huset.

De flesta lyftare och kroppsbyggare har samma problem med "droppande kran":

1. Våra senor och fogar är vassa. Vi använder dem mycket. Det händer.
2. Vi äter inte ett stort antal grönsaker, bär och frukter för att ta hand om vår allmänna hälsa. Om vi ​​är det äter vi antagligen inte tillräckligt mycket av dem för att faktiskt dra nytta av livslängden.
3. Vi matar inte våra goda tarmbakterier. Det betyder att de dåliga bakterierna tar över, och DET betyder att det är mycket lättare att få fett, drabbas av inflammation, få blodsockernivån ur klack och kanske till och med bli mer mottagliga för humörsjukdomar.

Låt alla dessa tre glida och snart blir du ledsen, knubbig och inte lika sannolikt att träffa dina barnbarn.

En drink för att fixa dig

Tre pulveriserade kosttillskott kan kombineras till en bekväm drink för att ta itu med alla dessa problem. Tänk på denna dryck som din praktiska ”lilla verktygslåda.”Den ska innehålla:

• Inulin: Detta är en prebiotisk kostfiber som matar dina fördelaktiga tarmbakterier så att dessa superkrit kan sparka mikroskopiska åsnor på de skadliga tarmbakterierna.
• Superfood: En blandning av 18 bär, frukter och grönsaker, varav många exotiska "supermatar", därav det smarta namnet. Ett par små skopor av det här är som att äta hela produktionsdelen av Whole Foods utan att gå sönder eller bli uppsvälld. (Få Superfood här.)
• Kollagen: Detta är en typ av protein som i studier har visat sig fungera bättre än glukosamin och kondritin för att dina senor och leder ska må bättre. Som en bonus är det också bra för matsmältningssystemet och ditt hår, hud och naglar. Kollagenpeptider verkar fungera bäst.

Blanda dem och smäll det

Jag upptäckte nyligen att alla tre kan blandas i en liten mängd vatten. Smakar som ett örtte med inslag av blåbär. Eftersom detta inte är en tjock skaka är det lätt att smälla ner ett glas före sänggåendet eller första på morgonen.

En drink, 20 sekunder att göra, massor av verktyg som gynnar hårdträningslyftare. Kan inte slå det. Gör det till en häftklammer.