För att lära dig en sak måste du specialisera dig på den tillfälligt. Du kommer inte automatiskt vara skicklig i kraftlyftning, kettlebell som svänger eller poserar som en kroppsbyggare om ingen har visat dig hur. Du kan inte behärska någonting utan feedback från en mästare. Det är där specialisten kommer in.
De korrigerar dina misstag, programmerar dina träningspass och hjälper dig att bli effektivare i en stil med rörligt järn. Att ha en är uppenbarligen mer nödvändig för de som först börjar i någon form av lyft, men även tränare i världsklass ser andra tränare. Och även erfarna lyftare byter träningsstil för att prova något nytt.
Det här är personen som planterar idéer, som frön, som långsamt växer till större mål och trossystem. De ger dig vägledning och svarar på frågor som du inte ens visste att du hade. Ibland visar de dig att det du har strävat efter faktiskt inte är värt din tid. Du behöver inte se dessa människor varje dag, eller ens personligen, för att dra nytta av deras inflytande. De är helt enkelt en röst av förnuft som hjälper dig att skära igenom trivialt skräp för att växa mot större ansträngningar.
Ibland kommer influencer att göra dig arg för att du inte vill att det han eller hon säger ska vara sant. Vi måste höra dessa motsatta åsikter. Varför? Eftersom du lär dig ingenting genom att omge dig med människor som alltid håller med dig. Om du inte står inför motsatt information kommer du att sluta göra samma gamla träningspass, sträva efter samma gamla mål eller äta samma gamla diet - saker som kan ha fungerat vid ett tillfälle, men slutat tjäna dig länge tid sedan.
Utan att ens försöka kan påverkare omdirigera din energi dit det är viktigt. På grund av dem kommer du till botten med saker som varför du ens tränar, vad som faktiskt spelar roll i det stora systemet, vad dina nästa steg ska vara och vad prestanda, livslängd och styrka verkligen betyder för dig. Påverkare är det bästa alternativet för att få ett allvarligt väckarklocka. Om du inte har en eller två just nu, börja leta.
Alla borde ha en någon gång. Killar har sina bröder. Flickor har sina lady-bros. De är som en energidryck i mänsklig form. Tillbringa en minut med honom eller henne så är du redo att ”krossa några tallrikar.”Din bror vet hur man motiverar så att det inte är möjligt att stanna hemma om man inte skadas. Och även om du kan skjuta skiten, vet de fortfarande när de ska bli allvarliga. Visst, du kan träna utan dessa vänner, men det är bäst att ha någon i närheten som är upphetsad för din framgång och ledsen över dina skador. Träning blir gruppterapi.
Du måste se någon lyfta tyngre än dig, gå hårdare än du och använda bättre teknik än du. Du behöver den här personen även om du inte pratar med honom eller henne så ofta. Men här är fångsten: hitta en person vars förmågor inte är så långt utom räckhåll att de verkar omöjliga att uppnå. Gör din arbetshäst till någon som kanske bara är ett år eller två mer avancerade än du, eller bara en nivå upp i skicklighet och styrka. Om du kommer ikapp den här personen, hitta en ny arbetshäst att titta på.
Att ha en av dessa ger dig något realistiskt att sträva efter. Du höjer dina normer när du ser någon göra bättre än du, men du förblir också jordad medvetande om att den här personen inte kom dit över natten och att han eller hon fortfarande förbättras från träning till träning, precis som du.
Alla behöver exponering för idéer. Men det skulle vara farligt att lita på bara en person i det här fallet - särskilt i fitness, där det tenderar att finnas många självutnämnda experter. Det är där T Nation kommer in. Du väljer bland en mängd människor som har olika perspektiv. Då samlar du insikt från vem som helst som talar till dig, ger dig tillämplig information, utmanar din tro och håller dig upphetsad över träning. Du väger för- och nackdelar med vad de rekommenderar, testar saker och tänker själv.
Kom ihåg att ingen kan tänka på din exakta uppsättning omständigheter, dina mål, erfarenhetsnivå eller färdighetsnivå, ekonomi, preferenser eller genetiska profil. Så det är upp till dig att söka efter svar och själv ta reda på hur de gäller dig.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.