Undvik konserver. Drick inte ur plastbehållare. Och för himmelens skull, håll inte den plasttelefonen i ansiktet! De innehåller alla bisfenol A (BPA), den östrogen-efterliknande kemikalien som kan påverka hjärnan, bollarna, fostrets prostatakörtlar (ja!) och eventuellt öka blodtrycket.
Det visar sig att råd - som jag personligen har gjort mig skyldiga till att sprida - är ganska mycket fel. BPA kommer inte att feminisera män. Inte heller kommer det att göra något av de andra hemska sakerna. Det är faktiskt ganska godartat.
Människor började skrämma för några år sedan när det rapporterades att BPA är en kraftfull östrogenmimicker och att den finns i lackfodringarna hos cirka 70% av alla konserver, förutom våra vattenflaskor, medicinska förnödenheter, CD-skivor och vackra mycket allt plast.
Tyvärr brydde sig knappast någon att titta på det finstilta i forskningen. Ja, BPA binder till östrogenreceptorer och det finns verkligen i en hel massa plastprodukter, men det binder till receptorerna mycket dåligt.
Nu binder östradiol perfekt till östrogenreceptorer. Bindningskapaciteten är 1 till 1. BPA har dock en bindande kapacitet på 10 000 till 1. Det betyder att av varje 10 000 BPA-molekyler som flyter runt blodomloppet, binder bara en av dem till en östrogenreceptor.
Kontrastera det med sojaisoflavon genistein, som har ett östrogenbindningsförhållande på 250 till 1. Ironin är att genistein - som finns naturligt i sojaproteiner - säljs som ett hälsotillskott som påstås behandla prostatacancer och bröstcancer, förutom att bekämpa hjärtsjukdomar.
Om genistein, ett kraftfullt östrogenhärmande medel, är ett "hälsotillskott", varför är BPA, den mycket svagare östrogenmimickern, på något sätt giftigt?
Det är en bra idé att undvika onödiga kemikalier av något slag, men låt oss koncentrera oss på att identifiera de som verkligen är problematiska. BPA är inte en av dem.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.