Tips Följ spegelregeln

Det är en gammalskolregel som de flesta tycks ha glömt: Om någon går tungt, kom inte mellan dem och spegeln.

Spegeln är helig. Ju tyngre vikt, desto mer helig blir den. Inte för fåfänga, utan som ett verktyg. För många hissar kommer ditt formulär att vara mer kontrollerbart om du kan se vad du gör. Erfaren lyftare vet detta och det är därför vi håller oss ur vägen för att någon gör en tung uppsättning i spegeln. För någon annan betyder det att du inte kommer mellan dem och spegeln!

Om du vill ha ett par hantlar och de är precis framför en kille som gör sittande axelpressar med ett par 90-tal, väntar du. Om du har ett par som du faktiskt vill lägga bort, precis framför honom, det stämmer, du väntar. Det var vad han skulle göra för dig. Det spelar ingen roll vem som är större eller hur mycket vikt det handlar om.

Och Gud hjälper dig om du blockerar någons spegel för att ta en selfie. Att bryta mot denna regel kan definitivt och har verkligen slutat med att händerna kastas.

Var inte heller killen som tar tag i ett par hantlar och gör sitt set tre tum framför racket. Det finns ett två-fots-ingenmansland framför spegeln. Korsa bara den vägen för att ta tag i eller ta bort dina hantlar och gå ut.