Teorin som erbjuds 1972 var denna: Fria radikaler påverkar cellernas mitokondrier och sätter igång en kaskad av enzymer som skär upp och dödar cellerna, vilket i slutändan leder till organsvikt och eventuellt systemfel. Som sådant måste du stärka dig själv med antioxidanter så att du är osårbar för kemikalier, dålig kost, för mycket solljus, strålning, föroreningar, internettrolling och till och med tid. Det är därför nästan alla i den civiliserade världen går runt med den blinda tron att intag av så många antioxidanter som möjligt är en bra sak.
Det är troligt att de har alla fel.
Ja, att släcka produktionen av fria radikaler är en bra sak ... till en punkt. Problemet är förmodligen dosering, felaktig timing, fel antioxidanter eller för mycket antioxidant.
Om du helt stänger av läckage av fria radikaler genom antioxidanter spolas membranpotentialen hos de energiproducerande cellulära organeller som kallas mitokondrier och cellupplösande proteiner spills in i cellen. Om en massa mitokondrier gör detta dör cellen. Om en massa av dem gör detta kan organs hälsa och den allmänna hälsan drabbas.
Fria radikaler är faktiskt viktiga för hälsan, förutom att de berättar för cellen när eller när de inte ska begå självmord, finjusterar de också cellulär andning, annars känd som produktion av ATP (cellens energivaluta). ATP är viktigt för existensen. Monkey runt med det för mycket genom användning av antioxidanter och centrum kan inte hålla. Du kanske inte känner dig annorlunda, men på mobilnivå kan du vara självförstörande, lite efter lite.
Du bör fortfarande inta antioxidanter, men förmodligen inte enskilda antioxidanter i piller eller kapselform. Vad näringsvetenskap har gjort, i sin hybris, var körsbärsplockning av enskilda antioxidanter och megados på dem, förutsatt att de agerade ensamma istället för i samförstånd med dussintals, hundratals eller till och med tusentals andra antioxidanter. Det är därför du får rapporter om att för mycket vitamin E eller C kan orsaka allvarliga hälsoproblem.
Tänk på en ringa timjan. Det ensamma innehåller 30 olika antioxidanter. Är det inte möjligt att kanske, bara kanske, deras påstådda fördelar uppnås när de intar dem tillsammans, snarare än att körsbärsplocka en eller två?
Därför är det klokt att få dina antioxidanter i hel frukt- och grönsaksform, eller överväga en frystorkad frukt och vegetabilisk antioxidantformel som Biotest Superfood som innehåller tusentals antioxidanter, tillsammans med otaliga fytokemikalier i allmänhet.
På det sättet får du sannolikt rätt mängd fri-radikal kontroll - tillräckligt för att förhindra för tidigt åldrande eller försämring, men inte så mycket att det skulle främja cellmord.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.