Tips Fuel Up With Hot Rice Cereal

Det finns mer till frukost än havregryn och ägg. I åratal har kroppsbyggare förlitat sig på hett risflingor också. Det är ungefär som risversionen av havregryn eller grädde av vete och säljs ofta som risgryn. Här är ett enkelt sätt att förbereda det i förväg och äta frukost redo att gå hela veckan.

1. Spraya din långsamma spis med kokosnötolja för att förhindra att det klibbar och även för att kokosolja är utsökt.
2. Tillsätt 3 koppar vatten och 1 kopp okokt risflingor (riskorn).
3. Lägg till valfri frukt. Frysta hallon, färska bananskivor, ett par äpplen osv. Eller rör in en burk ren pumpa.
4. Lägg till flera streck kanel, muskot, allspice och kryddnejlika eller använd en färdigblandad pumpa eller äppelpajkrydda.
5. Innan du går och lägg dig, ställ in din långkokare på låg i 6-7 timmar. Det blir varmt och klart när du vaknar.
6. Rör i en portion eller två av vanilj Metabolic Drive® efter tillagning eller uppvärmning. Detta är den perfekta blandningen av vassleisolat och micellär kasein av hög kvalitet.

Alternativ: Ersätt brunt risflingor med stålskuren havre.

Gör cirka 4 portioner. Dubbel receptet.