Om du har laddat baren med 225 pund på bröstdagar så länge du kommer ihåg, är det dags att göra en förändring. Även om din diet är top-top och laddad med protein och komplexa kolhydrater, kan du förmodligen använda en boost av tillägget.
Prova en kombination av kreatin, karnosin, taurin, tribulus och oktakosanol. Denna grundläggande stack attackerar dina styrka brister från olika vinklar.
Kreatin är en beprövad förening när det gäller muskelstyrka. Karnosin och taurin ökar muskelstyrkan genom att buffra utmattningsframkallande biprodukter i muskelceller. Tribulus ökar testosteronnivåerna, vilket tillsammans med oktakosanol ökar avfyringen av nervfibrer som styr muskelsammandragning för att öka dess kraft.
Tilläggsdos Kreatin 3-5 g omedelbart före och efter träningspass Carnosine 1-1.5 g vid frukost och middag Taurin 1-3 g omedelbart före och efter träning Tribulus 250-750 mg med frukost och 60 minuter före träning Octosanol 1000-10 000 mikrogram 1-2 gånger dagligen med en dos 4 timmar före träning
SE ÄVEN: De bästa (och värsta) vassleproteinpulverna >>
Ingen har kommenterat den här artikeln än.