Burkarna från denna hälsosamma snabbmatskedja är din nya lunchinspiration
Stäng popup-knapp för galleri 1 AV 61 av 6
Med tillstånd av TYME Fast Food
Mina damer, du hörde det först: När det gäller näringsrika recept som är läckra och Instagram-värdiga burkar är de nya skålarna. Visst, läckra snaps av Buddha-skålar och andra superhälsosamma skålrecept har länge trenderat på sociala medier för deras enkla montering, näringsstans och olika vegetariska och veganska alternativ. Men med lite hjälp från TYME, en ny snabbmatskedja i New York City som syftar till att servera måltider fyllda med fettförbrännings- och muskelbyggande ingredienser (de är fyllda med grönsaker, korn och baljväxter) till ett rimligt pris (vardera kommer in på bara $ 10), hälsosamma burkar är inställda på att vara din nästa passande lunchinspiration.Det beror på att de inte bara är vansinnigt lätta att sätta ihop, de är också lätta att laga mat och ta med sig till jobbet eller gymmet. När du monterar en burk är det första du måste göra att börja med ditt baslager. "Basen är vanligtvis ett spannmål eller baljväxter för långsam frisättande energi, och protein och fiber för att hålla dig mätt", säger TYME-kocken Nick Wilber. "De andra skikten förändras under hela utvecklingsprocessen för att bestämma den rätta balansen mellan näringsämnen", vilket bör inspireras av vad som är säsongsbetonat och tillgängligt lokalt. När du lager, säger Wilber att ”visuell överklagande är nyckeln när vi äter med våra ögon först.”Men du bör också ta hänsyn till” smak och konsistens eller varje lager, och om såsen kommer att tränga in i nästa lager för att säkerställa att varje bit är lika bra som nästa.”Detta är särskilt viktigt om du ska ta din förmonterade burk ur kylen på morgonen och låta den sitta tills du tar lunchpausen. En annan bra sak om att använda en burk istället för en skål? De är 100% återanvändbara. ”Många återanvänder burkarna till frukost, torra varor, drycker och till och med för att hålla växter”, säger Wilber. Så piska ut några Mason-burkar och börja sätta ihop dina egna # foodporn-värdiga burkar.Och om du behöver lite inspiration, här är fem av våra favorit TYME burkrecept för att komma igång.
2 av 6
Med tillstånd av TYME Fast Food
Original TYME-burken har allt du vill ha i en näringsrik och välsmakande, men ändå omfattande och fyllande lunch. Den är fylld med färsk rädisa och gurka, kikärter, morötter, honungsrostade rödbetor och svart ris, blandat med grön tahini för att ge dig "alla åtta essentiella aminosyror.”Kolla in den kompletta näringsinformationen för TYME Original-burken här.
3 av 6
Med tillstånd av TYME Fast Food
Om du älskar hummus (och låt oss vara riktiga, vem gör det inte?), detta är ditt nya favoritrecept. TYME Carrot Hummus-burken är skiktad med blomkål och tomatdressing, grönkål med en citronvinägrett, morot och kikärthummus och brunt ris med citron tabouleh - den är fylld med protein, vimatin C och massor av hälsosamma fetter.Kolla in den kompletta näringsinformationen för TYME Carrot Hummus-burken här.
4 av 6
Med tillstånd av TYME Fast Food
Få din guacamole-fix med TYMEs mexikanskinspirerade burk. Fylld med korianderbrunt ris, svarta bönor, färsk guac, pico de gallo och en jicama-slaw, är denna burk den perfekta kombinationen av färska, ljusa smaker och hälsosamma fetter och fibrer. "Det är i princip en burrito i en burk", enligt webbplatsen - och vi kan alltid komma bakom en burrito, minus kolhydraterna.Kolla in den kompletta näringsinformationen för TYME mexikanska burken här.
5 av 6
Med tillstånd av TYME Fast Food
TYME: s asiatisk-inspirerade Soba-burk är skiktad med inlagd gurka, tamari-svamp (hej, protein), tahini-rostad broccoli och en hälsosam servering av soba-nudlar med ponzu.Kolla in den kompletta näringsinformationen för TYME Soba-burken här.
6 av 6
Med tillstånd av TYME Fast Food
Kommer snart till TYME-menyn, det här är en burk som du definitivt vill återskapa hemma. Börja med en bas av quinoa tabbouleh och lägg till lager av rökig rutabaga, rostade morötter, krispig falafel och harissadressing. Det är alla dina favoriträtter från Medelhavet på en smaskig, näringsrik plats.Kolla in den kompletta näringsinformationen för TYME Falafel-burken här.
Tillbaka till introMina damer, du hörde det först: När det gäller näringsrika recept som är läckra och Instagram-värdiga burkar är de nya skålarna.
Visst, läckra snaps av Buddha-skålar och andra superhälsosamma skålrecept har länge trenderat på sociala medier för deras enkla montering, näringsstans och olika vegetariska och veganska alternativ. Men med lite hjälp från TYME, en ny snabbmatskedja i New York City som syftar till att servera måltider fyllda med fettförbrännings- och muskelbyggande ingredienser (de är fyllda med grönsaker, korn och baljväxter) till ett rimligt pris (vardera kommer in på bara $ 10), hälsosamma burkar är inställda på att vara din nästa passande lunchinspiration.
Det beror på att de inte bara är vansinnigt lätta att sätta ihop, de är också lätta att laga mat och ta med sig till jobbet eller gymmet. När du monterar en burk är det första du behöver göra att börja med ditt baslager. "Basen är vanligtvis ett spannmål eller baljväxter för långsam frisättande energi, och protein och fiber för att hålla dig mätt", säger TYME-kocken Nick Wilber. "De andra skikten förändras under hela utvecklingsprocessen för att bestämma den rätta balansen mellan näringsämnen", som bör inspireras av vad som är säsongsbetonat och tillgängligt lokalt.
När du lagrar, säger Wilber att "visuell överklagande är nyckeln när vi äter med våra ögon först.”Men du bör också ta hänsyn till” smak och konsistens eller varje lager, och om såsen kommer att tränga in i nästa lager för att säkerställa att varje bit är lika bra som nästa.”Detta är särskilt viktigt om du ska ta din förmonterade burk ur kylen på morgonen och låta den sitta tills du tar lunchpausen.
En annan bra sak om att använda en burk istället för en skål? De är 100% återanvändbara. "Många återanvänder burkarna till frukost, torra varor, drycker och till och med för att hålla växter", säger Wilber. Så piska ut några Mason-burkar och börja sätta ihop dina egna # foodporn-värdiga burkar.
Och om du behöver lite inspiration, här är fem av våra favorit TYME burkrecept för att komma igång.
Original TYME-burken har allt du vill ha i en näringsrik och välsmakande, men ändå omfattande och fyllande lunch. Den är fylld med färsk rädisa och gurka, kikärter, morötter, honungsrostade rödbetor och svart ris, blandat med grön tahini för att ge dig "alla åtta essentiella aminosyror.”
Kolla in den kompletta näringsinformationen för TYME Original-burken här.
Om du älskar hummus (och låt oss vara riktiga, vem gör det inte?), detta är ditt nya favoritrecept. TYME Carrot Hummus-burken är skiktad med blomkål och tomatdressing, grönkål med en citronvinägrett, morot och kikärthummus och brunt ris med citron tabouleh - den är fylld med protein, vimatin C och massor av hälsosamma fetter.
Kolla in den kompletta näringsinformationen för TYME Carrot Hummus-burken här.
Få din guacamole-fix med TYMEs mexikanskinspirerade burk. Fylld med korianderbrunt ris, svarta bönor, färsk guac, pico de gallo och en jicama-slaw, är denna burk den perfekta kombinationen av färska, ljusa smaker och hälsosamma fetter och fibrer. "Det är i princip en burrito i en burk", enligt webbplatsen - och vi kan alltid komma bakom en burrito, minus kolhydrater.
Kolla in den kompletta näringsinformationen för TYME mexikanska burken här.
TYME: s asiatisk-inspirerade Soba-burk är skiktad med inlagd gurka, tamari-svamp (hej, protein), tahini-rostad broccoli och en hälsosam servering av soba-nudlar med ponzu.
Kolla in den kompletta näringsinformationen för TYME Soba-burken här.
Kommer snart till TYME-menyn, det här är en burk som du definitivt vill återskapa hemma. Börja med en bas av quinoa tabbouleh och lägg till lager av rökig rutabaga, rostade morötter, krispig falafel och harissadressing. Det är alla dina favoriträtter från Medelhavet på en smaskig, näringsrik plats.
Kolla in den kompletta näringsinformationen för TYME Falafel-burken här.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.