Vilken övning som hjälper mig att uppnå en vanlig kroppsvikt snabbare: assisterad eller negativ pullups? - Chris D., Springfield, MA.
Gå med negativa pullups, eftersom du fortfarande kommer att tvingas hantera hela din kroppsvikt. Eftersom alla kan sänka mer än de kan lyfta, kommer du att överbelasta mer av dina muskelfibrer, vilket ökar din dragstyrka på kort tid.
Lee Boyce, C.P.T., är en styrka och konditionstränare baserad i Toronto.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.