Retro idrottsman Bill Wilmore

Från sin första amatörtävling som tonåring tog Bill Wilmore 17 år och nio försök att bli proffs. Slutligen, efter smärtsamma sekunder de två föregående åren, vann han supertungvikt och totalt sett 2005 NPC Nationals. Under den nioåriga pro-karriären som följde vann han bara en gång: Toronto Pro 2012, nära hans pension och efter hans 40-årsdag. Även om han gick till Mr. Olympia fem gånger slog Wilmore aldrig topp 15. Men det är att se glaset som halvtomt.

Föreställ glaset halvfullt. Av de 14 Nats-vinnarna sedan 2002 är han en av endast fem som till och med har gått på Olympia-scenen, inklusive i år, och ingen av de andra - Cedric McMillan bland dem - har kommit nära hans fem bidrag. Wilmore var inte den mest genetiskt begåvade kroppsbyggaren. Hans lemmar var aldrig de bästa på ett proffscen. Men hans bröst, fällor och särskilt ryggen vann honom. Hans långa och, enligt de flesta måtten, mycket framgångsrika karriären är ett bevis på ihållande träning och en ständigt vacklande positivitet.

 WILMORE PÅ BACKUTBILDNING 

• ”Jag kommer inte att misslyckas men för en känsla som jag har fulländat genom åren av blod som blåser in i muskelområdet.”
• ”Jag kom till deadlifts sent. Jag byggde det mesta av min ryggmassa med massor av fria vikterader.”
• ”Jag byter ofta två träningspass bak, en för bredd och en för tjocklek.”
• ”Variation är överskattad.
• Jag skulle hellre hålla mig till samma övningar.”

FLEX FAKTA

Från hans första show vid 17 års ålder till hans sista vid 43 år sträckte sig Wilmores poserkarriär över 26 år. 

 WILMORE'S BACK ROUTINE 

• Front Pulldown | INSTÄLLNINGAR: 4 | REPS: 15-8
• Skivstångsrad | INSTÄLLNINGAR: 4 | REPS: 15-8
• Enarmad hantelrad | INSTÄLLNINGAR: 4 | REPS: 15-8
• Sittande kabelrad | INSTÄLLNINGAR: 4 | REPS: 15-8
• Marklyft | INSTÄLLNINGAR: 4 | REPS: 15-8

 BÖJA