Alla njuter av en god muffins då och då, och den här tar bokstavligen kakan eftersom den innehåller mycket protein, fiber och hälsosamma fetter. En muffin klockar in vid 11 g protein.
Äta nyttigt
De 7 bästa proteinerika efterrättrecepten
Använd choklad och vaniljprotein i dessa kroppsvänliga rätter.
Läs artikeln
Ingredienser
1/4 kopp vanilj- eller kaksmörsmaksatt proteinpulver
1/4 kopp kokosmjöl
1 tsk bakpulver
1/4 tsk salt
1 ägg
2 msk lönnsirap
2 msk vanlig, fettfri grekisk yoghurt
2 msk osötad äppelmos
1 msk kokosnötolja
1 tsk vaniljextrakt
1/4 kopp vanlig, fettfri grekisk yoghurt
1/4 kopp vaniljproteinpulver
2 msk Neufchatelost eller gräddost med låg fetthalt, mjukad
1/4 tsk vaniljextrakt
Kokosnötsocker, valfritt
Vägbeskrivning
Blanda de våta och torra muffinsbaserade ingredienserna separat och kombinera sedan.
Dela smeten jämnt mellan sex lättsmorda slitsar av en muffinsform i standardstorlek. Baka vid 350 ° i 10 till 15 minuter tills en tandpetare som sätts in i mitten kommer ut ren.
För frostning, piska ihop alla ingredienser, sötna efter smak och sprid den på muffins.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.