Den Chakera (CC) Holcomb - hon är så het just nu i kraftlyftning. Kolla in hennes lista över prestationer:
De flesta idrottare anser att en ganska imponerande karriär återupptas. Men det är inte Holcombs karriäruppnåelser - det är bara de märken som hon satt under tiden en månad!
https: // www.Instagram.com / p / BjibpuEhjQy /
Det behöver inte sägas att Holcomb gör en ganska bra satsning för bästa rå kraftlyftare genom tiderna, men hon slutar inte nu. Jag fick chansen att prata med Holcomb och fråga henne om hennes träning, hennes framtida prestationer och hennes motiv för att lyfta.
Grattis till din prestation vid US Open! När du har ett så stort möte, hur bestämmer du dina mål? Är din första prioritet att vinna, att sätta rekord eller att bara göra ditt bästa?
"Tack så mycket! När jag förbereder mig för min tävling, [om] jag vill förbättra mina siffror, teknik eller Wilks, är mitt mål att alltid prestera bättre än min tidigare prestation. Jag har upptäckt att jag inte kan fokusera på att vinna, sätta rekord eller ens vara bäst. Man vet aldrig vad som kan hända på mötedagen, så jag fokuserar på att sätta min bästa fot fram varje dag.”
https: // youtu.vara / -z3q_elAeaA
En av de mest imponerande sakerna med ditt lyft är hur balanserad din styrka är över knäböj, bänkpress och marklyft. Hur strukturerar du din träning så att en hiss inte prioriteras framför de andra?
”Min genetik bidrar mycket till att jag är en välbalanserad lyftare. Jag strukturerar min programmering och ser till att jag arbetar noggrant med alla tre liftarna.”
Du håller världsrekord hela tiden i knäböj både med och utan knäplast. Hur olika tränar du för att sitta på huk i omslag kontra ärmar?
"Jag började vara en inslagen lyftare, men nyligen bytte jag till ärmar för att arbeta med att korrigera tekniska [problem] som jag upplevde i mitt knäböj och bygga rå styrka. Nu tränar jag mer i ärmarna än vad jag gör.”
Författarens anmärkning: om du precis börjat med knäplast, eller om du började som en ärmplattor, kom ihåg att det finns en inlärningskurva att slå in. Om du inte är en elitlyftare som CC, förvänta dig inte att bara träna din ärmiga knäböj och förvänta dig att krossa rekord i omslag.
https: // www.Instagram.com / p / BiwvFPUBuws /
Du har vunnit möten och tjänat rekord i flera viktklasser. Hur bestämmer du vilken kroppsvikt du ska tävla på? Hur ändrar du din diet när du vill flytta upp eller ner?
”Att bestämma vilken viktklass jag ska tävla beror på mina styrka för just det mötet. Om viktminskningen hindrar min styrka, skär jag inte. Jag varierar mellan viktklasser genom kolhydratmanipulation.”
Vad är din favorit sak med kraftlyftning?
”Powerlifting handlar inte om vilken kosmetika, genetik eller social status. Powerlifting handlar om att driva dig själv till att vara den bästa versionen av dig själv, eftersom strykjärnet aldrig ligger!”
https: // www.Instagram.com / p / Bj7kMYZh8GZ /
Vilket är det största misstaget du ser början eller mellanliggande lyftare gör?
”Det största misstaget som jag ser börjar eller mellanliggande lyftare gör är att oroa sig för mycket för deras kroppsvikt och Wilks-poäng. I början fokuserade jag på att vara stark.”
CC: s nästa möte är USPA Tribute-mötet den 25 augusti i San Antonio, Texas. Det finns ingen som säger vilken typ av skivor hon kommer att slå där, men hon kommer säkert att sätta upp en fantastisk show!
Funktionsbild från @c.c_holcomb Instagram-sida.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.