Skaka helt naturlig mandel och valnöt efter träning

Ingredienser

• 1 skopa vaniljproteinpulver
• ⅓ kopp 2% ekologisk keso
• 2 msk malda linfrön
• ½ uns råa eller rostade osaltade mandlar
• ½ uns valnötter
• 1 kopp is
• ¼ kopp vatten

Vägbeskrivning

1. Tillsätt linfrön, keso, proteinpulver, is och vatten i en mixer i den ordningen.
2. Blanda på medelhög i 1 minut eller tills den är jämn.
3. Tillsätt mandlar och valnötter och blanda på låg i 15 sekunder eller tills de är hackade.

Vill ha en kopia på språng?