Sedric Roussel från Ungern började träna som Para-kraftlyftare vid en ung ålder av 14. Efter att ha tävlat i rullstolbasket via rekommendationen från sin ortopedläkare att träna så ofta som möjligt, hittade han sig in i gymmet.
För att bli bättre på rullstolbasket ville Roussel utveckla sina armar. En lagkamrat till honom, Laszlo Farkas, insåg hur snabbt Roussel kunde bygga sina biceps och triceps. Farkas vände honom till idén att eventuellt träna för para-styrkelift och rullstolsbasket samtidigt.
Kombinationen av Roussels intresse för para kraftlyftning och Farkas nätverk ledde till en introduktion till Peter Farago, tränare för den ungerska kraftlyftningsförbundet. Sedan dess har Roussel tävlat på världsscenen i World Para Powerlifting (WPP) sanktionerade händelser vid sju olika tillfällen och har landat på pallen två gånger.
[Relaterat: Para Powerlifter Eri Yamamoto strävar efter att representera Japan vid de paralympiska spelen]
Roussel tävlar främst i viktklassen -88 kg. Här är hans två bästa tävlingsfinisher:
Vi fick tillfälle att intervjua Roussel om hans träning, diet, tankar om de paralympiska spelen i Tokyo 2020 och mer. Kolla in vår fullständiga intervju nedan.
[Relaterat: Antonio Martin: Untrained 430 Pound Bench Press to Para Powerlifting Superstar]
För Roussel var det inte ett stort hinder för honom att bygga styrkan att tävla. De större utmaningarna var att förstå sportens regler och hur det informerar om korrekt teknik. Justera hans teknik för att matcha vad reglerna krävde i konkurrens var hans största utmaning från början.
Även om det kan vara många faktorer som spelar, har hans konkurrenskraftiga resultat haft en framgångsrik trend över tiden. Han tillskriver detta stadiga förbättringar av sin teknik samtidigt som han fortfarande bygger styrka under samma tid.
Ungerns träningsvecka består vanligtvis av fyra träningspass som var och en är indelad i två typer av träning:
När du tränar bänkpressen är Roussels fokus större än bara den ena rörelsen. Han kommer att inkludera övningar som specifikt utvecklar hans tryckstyrka.
För sitt tillbehörsarbete lägger Roussel tonvikten på övningar som kommer att "utveckla och härda" ryggen. Han kommer sedan att komplettera med ytterligare rörelser som fokuserar på hans armar, särskilt hans biceps och triceps.
[Relaterat: IWF och World Para Powerlifting undertecknar "Stärka världen" -avtalet]
Även om han inte nämnde det specifikt, verkade Roussel vara ganska medveten om att inte överträna och tillåta gott om vila mellan träningen. För var och en av hans fyra träningspass per vecka tillbringar han bara ungefär en och en halv till två timmar i gymmet. Intensiteten på dessa sessioner varierar beroende på den förberedelse som behövs för en specifik tävling.
Roussel tävlade bara i ett enda sanktionerat evenemang 2020 - Para Powerlifting World Cup. Tävlingen ägde rum i Manchester, England och såg ungarn tjäna en bronsmedalj - den andra pallen i hans tävlingskarriär:
”Den här tävlingen gjorde det möjligt för mig att tävla mot världens idrottare och särskilt de bästa i min kategori. På pallen kände jag mig mycket glad eftersom den här medaljen var resultatet av år av träning och mycket uppoffring.”
Roussel instämde i paralympiska kommitténs beslut att skjuta upp de paralympiska spelen i Tokyo 2020 till 2021 då beslutet först fattades. Trots svårigheterna och offren som måste göras för att skjuta upp den globala händelsen, trodde Roussel att det var ”ett mycket bra beslut eftersom allas hälsa är mycket viktigt.”
[Relaterat: Hur Para Powerlifter Garrison Redd tränar för att vara en förebild]
Som fallet är med många idrottare som är kvalificerade för både de olympiska spelen och de paralympiska spelen, var Roussels träning tvungen att anpassa sig avsevärt. Han verkar emellertid ha omfamnat att han tilldelats ytterligare ett års träning för att förbättra sig ytterligare. Hans tävling driver honom till att öka sitt spel eftersom det finns några mycket starka konkurrenter i hans viktklass:
”Jag måste ... bli starkare för att det i min kategori finns idrottare som Hany Abdelhady, som vann de paralympiska spelen 2012.”
Roussels diet består av mycket frukt, mejeriprodukter och kött för tillräckligt proteinintag. Dessutom kompletterar han sin diet med vassleprotein, dagliga vitaminer och tar träning före träningsdagarna.
En av de mest anmärkningsvärda aspekterna av Roussels diet är det han spårar inte makron eller räknar kalorier:
Jag räknar inte riktigt kalorier och makron. Jag lyckas inte gå upp i vikt och stanna alltid kvar i min kategori.
Det finns inga specifika livsmedel som Roussel aktivt undviker när han förbereder sig för konkurrens, men han håller sig borta från alla livsmedel som kan innehålla allt som kan strida mot rekommendationerna från World Anti-Doping Agency (WADA).
[Relaterad: Multi-Time Paralympian Ali Jawad talar träning och antidopingarbete i paralympisk kraftlyftning]
Detta kan inkludera alla livsmedel som har spår av förbjudna ämnen, såsom clenbuterol, kobolt och fenyletylamin - även om det är osannolikt att någon av dessa ämnen skulle ha en tillräckligt signifikant effekt för att kunna betraktas som ett dopningsmedel enbart genom livsmedelskonsumtion (uteslutande tung kontaminering ).
För Roussel sträcker sig hans prestationer inom sporten utöver den hårdvara som han har kunnat förvärva i konkurrens. Hans framgång har också visat genom hans inflytande på hans samhälle och hur de ser på parasport:
Min största prestation har varit att ändra tankesätten i samhället omkring mig, eftersom de inte bedömer mig på grund av min funktionsnedsättning, utan på mina förmågor.
Han planerar att förbättra dessa förmågor under det kommande året för att utmana om en guldmedalj vid Tokyo Paralympic Games 2020. Det skulle vara hans första gång att göra anspråk på guld på världsscenen. Om han lyckas skulle han verkligen tvinga någon av samhällets skeptiker som fortfarande fattar dom att ompröva.
Funktionsbild med tillstånd av World Para Powerlifting.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.