Noah Ohlsen är inte främmande för CrossFit-konkurrens på hög nivå. En gång en ung pistol i sporten är han nu en erfaren veteran, komplett med en pallplats (andra plats totalt) vid Reebok CrossFit Games 2019. Han hade några mycket minnesvärda stunder från förra årets spel, inklusive att ha på sig den vita ledartröjan under en kort tidsperiod innan Mat Fraser tog över honom (återigen) för topplaceringen. Det är en ledning som Fraser skulle hålla för resten av tävlingen.
Efter etapp 1 i årets CrossFit-spel befinner sig Ohlsen i en välkänd position: andra plats efter Fraser. Noah gjorde en serie solida avslut över de sju steg 1-träningen, inklusive en vinst på Handstand Hold-evenemanget. Medan Fraser hade en dominerande prestation i den delen av tävlingen, har Noah tydligt etablerat sig som mannen som utmanar den fyrfaldiga försvarande mästaren (förutsatt att någon KAN utmana Fraser, naturligtvis).
[Relaterat: Vad är Noah Ohlsens diet?]
Kom ihåg att poängen återställts före finalen i Aromas, Kalifornien, så de fem bästa i årets tävling kommer att gå in på det steget på jämn nivå: Mat Fraser, Noah Ohlsen, Justin Medeiros, Samuel Kwant och Jeffrey Adler.
I videon ovan täcker vi följande ämnen:
Noah kom in i finalen som tvåa i 2019.
För tid:
Sedan fem omgångar av:
Ohlsen såg ut i rad med den snabbaste takt i fältet och var den första som gick vidare till andra etappen av evenemanget. Men det var allt nedförsbacke därifrån. Långa pauser vid skivstången under hela evenemanget tillät resten av fältet att springa förbi Ohlsen. Han kämpade med de tunga skivstångsliftarna och var nästan en hel runda efter när de andra fyra männen slutförde evenemanget. Ohlsen började sin final med en sista plats.
För tid:
320 meter backsprint med en majssäck - 50 pund
Ohlsen var smidig genom denna händelse. Han gjorde inte några drag för att komma ikapp Fraser och Kwant efter att de bröt sig bort från gruppen, men släppte inte heller någon mark till Adler och Medeiros som skulle ta upp det bakre. A tredje plats i händelse av att två studsade tillbaka honom efter en svag prestation 2007 omladdad.
För total belastning:
1-rep-max rygg squat
1-rep-max axelpress
1 rep-max marklyft
Ohlsen postade några stora siffror och var sin egen cheerleader under evenemanget som hörbart sa "Ja, älskling!”När han visste att han hade en framgångsrik squat. Han pressade sina gränser i detta evenemang eftersom han misslyckades med att slå en 212 pund axelpress, men utförde annars bara framgångsrika liftar. Här var hissarna som han postade på väg till en summa på 1 200 pund för en tredje plats:
För tid:
100-yard handstand promenad
Kommentarteamet noterade hur Ohlsen historiskt har utmärkt sig i gymnastikhändelser och att detta potentiellt var en plats där han kunde utgöra en viss mark på ledartavlan. Han kunde inte överträffa Fraser eller Medeiros, men lyckades fånga en tredje plats med tiden 1:39.45.
Kör längs 3 mil ± kurs genom olika terräng
Hade körningen varit vad konkurrenterna förväntade sig - ett varv runt ranchen - skulle Ohlsen ha landat en fjärde plats efter att ha kämpat fram och tillbaka med Adler om mittläget. När vridningen avslöjades att det fanns ett helt omvänd varv runt ranchen som tacklades till evenemanget, kunde Ohlsen kapitalisera och ta tredje plats.
30-20-10 reps för tiden:
Detta öppningsevenemang av dag två såg ut som om det skulle bli Ohlsens första seger, men en taktisk placering av kettlebells på tår till ramar snarare än vid linjen som signalerade startpunkten för varje längd av Fraser var skillnaden tillverkare. Det sparade Fraser tillräckligt med tid för att klara Ohlsens ledning och göra den vinst som Ohlsen lämnade till avsluta andra.
För tid:
Ett stycke i varje bar
Styrkahändelserna är inte så starka för Ohlsen historiskt som gymnastikhändelserna och som visades här. Han kunde bäst Medeiros att smyga in i semifinalen, men hade inte farten att komma in i finalen som lämnade honom med en fjärde plats.
10 omgångar:
Ohlsen började starkt i detta evenemang, men saktade ner när evenemanget fortsatte. När alla tio omgångarna var klara hade han fallit på baksidan av förpackningen. Hans officiella tid 14:20.82 satte in honom sista platsen.
Fyra omgångar:
200- till 300 meter back
5-7-9-11 reps av:
Styrkahändelserna gynnade Fraser, Kwant och Adler inom just detta område och som visades i detta evenemang. Ohlsen skrev en solid tid på 8:54.53, men det var bara tillräckligt bra för fjärde plats.
Fyra omgångar, vardera för tiden:
Börja en ny omgång var fjärde minut
* Varv två och fyra utförs i omvänd riktning
Som det var fallet med många tidigare händelser kom Ohlsen snabbt ut ur porten och var den första i poolen i första omgången. När händelsen pågick, blev hans tider långsammare och han slutade in fjärde plats med en tid som var 45 sekunder långsammare än Kwant, som vann tävlingen.
100-yard sprint
100-yard släde tryck - 105 pund släde
100-yard sprint
I en blåsande snabb händelse som kom ner till en fotomått mellan Fraser och Kwant, blev Ohlsen kvar till en fjärde plats trots en snabb tid på 1:03.89.
För tid medan du bär en 20-pund väst:
I det som Dave Castro ansåg att finalens tuffaste händelse utmärkte sig Ohlsen. Han var den första av männen som avslutade pull-ups och började den sista milen. Men gasen i tanken var låg och Fraser kunde ta honom och göra vinsten. A andra plats var bra, men inte tillräckligt för att placera honom på pallen. Efteråt är 20/20, men om Ohlsen hade kunnat stänga en seger i detta evenemang skulle han ha stött Medeiros från pallen med en knapp marginal på fem poäng.
Vad tyckte du om Ohlsens CrossFit Games-prestanda? Låt oss veta dina tankar i kommentarerna nedan!
Ingen har kommenterat den här artikeln än.