Om du någonsin velat följa The Fittest Man on Earth™ under en träningsdag har du tur. Bodybuilding.com och NF Sports (en av Frasers sponsorer) har kommit tillsammans för att filma denna korta, åtta minuters dokumentär med titeln En dag med CrossFit Champ 2016.
I början av videon beskriver Fraser tipppunkten när han insåg att han kunde vinna CrossFit Games.
Vid spelen (...) satte jag mig ned bredvid en av de riktigt bra killarna. Och jag är som, "va. Du är min storlek. (...) Våra ben har samma storlek. Du är inte den här superhjälten som alla har på en piedestal. OK, jag kanske kan jämföra med dig.''
Titta på videon nedan.
Dokumentären är väl inspelad, men för att vara ärlig, ger den inte så mycket detaljer som vi skulle vilja. Till exempel lär vi oss lite om hans näring, vi ser honom göra bacon, ägg, en muffin och en glutaminshake till frukost, men vi vet inte vad mer han äter - han säger helt enkelt ”Då äter jag” när han beskriver resten av hans dag.
Och även om det är coolt att se den starkaste mannen på jorden och vinnaren av CrossFit® Open 2017 träna hela dagen (vi ser honom slutföra tre solida sessioner), hade det varit användbart att lära sig lite mer om hans träningsmetodik.
Som ett annat exempel, när han har slutfört ett hemträning och ett gymträning, återvänder han hem för att "göra en annan, som en timme eller två av bara tillbehörs grejer, du vet saker som inte är svåra (...) bara de gnagande saker som staplar upp. Avsluta det, sträck, äta, lägg dig.”
Vi ser honom utföra några rensningar, ryggförlängningar och scap-arbete, men vi skulle ha velat höra mer om spelmästarens prehab. Vad gör han som andra inte gör eller inte gör tillräckligt med? Vad har han funnit mest användbart för att skydda ryggen, som han en gång bröt på två ställen? Vilka är de övningar som ger honom en fördel? Fraser talar mycket om att ha lärt sig av sina misstag, men vi lär oss inte riktigt vad det är.
Bild via Bodybuilding.com på YouTube
En dag med CrossFit Champ 2016 är faktiskt den andra av flera dokumentärer som Bodybuilding.com släpper om Fraser. Serien, kallad Att göra en mästare, debuterade för en vecka sedan med Början, en längre, tio minuters dokumentär om Fraser som fokuserar mycket mer på hans motivationer och mentalitet. Vi har inbäddat det nedan.
Det är inte klart hur många filmer som kommer att släppas under Making of a Champion titel, men de borde ge lite god inblick i mästaren när vi närmar oss Reebok CrossFit Games 2017, där han kommer att försvara sin titel som den starkaste mannen på jorden.
Utvald bild via Bodybuilding.com på YouTube
Ingen har kommenterat den här artikeln än.