Mina fem tankar om Strongman för slutet av 2018

Även om det fortfarande är en mycket liten sport har vår passion vuxit med stormsteg under de senaste tre åren. Det har varit kul att se det växa och bli något mer vanligt och mer inkluderande för kvinnor. Många tankar jag har om strongman är intressanta men förtjänar inte uppmärksamheten i en fullständig artikel. Jag har sparat juvelerna åt dig här i slutet av året.

Även de bästa kan slås

Avdelningen för pro män hade ett namn påstämplat och endast ett: Hafþór Júlíus Björnsson, AKA The Mountain. Förutsatt att han stannar kvar i spelet är den säkra satsningen för honom att hålla sig på topp. Deltagare bör dock uppmuntras, för i en rakkniv tunn upprörd Andrea Thompson osittad favorit och tidigare vinnare, Donna Moore, vid världens starkaste kvinnotävling. Linjen mellan idrottare har blivit tunn och misstag eller alltför långsam takt kan avgöra vinnaren nu. Ta en lektion; vara snabb och vara felfri.

Bli starkare

Strongman blir tung. Det låter kanske dumt men tävlingsvikterna har ökat med cirka 5% under de senaste tre åren. Om jag var du skulle jag lägga till det i artikeln som jag skrev för några år tillbaka om starkmansstandarder om var du behöver vara och vara konkurrenskraftig. Fler konkurrenter, bättre tränare och bättre körtävlingar har alla bidragit till detta snabbt ökande tonnage. Justera dina mål och börja arbeta.

Du får vad du betalar för

Fler och fler företag har börjat tillverka de udda föremål vi behöver träna, och med det kommer en mängd olika kvalitet. Detta märktes särskilt med att sandväskan var "in" -händelsen för 2018. Billigare alternativ kan ha verkat attraktiva till en början men sönderrivna handtag och de resulterande rumpblåsorna från balanskast visade sig vara mindre praktiska. Stanna hos de bästa märkena och köp en gång, inte två gånger.

Squats för reps är viktigare än din max

Med knäböj som nästan aldrig testas direkt i Strongman (med undantag för världens starkaste man-tävling) borde du verkligen aldrig oroa dig för att höja ditt max. Att arbeta med din squat tredubblar för styrka är en bra idé, men det är också uppsättningar om 10 eller 20. Jag tror helt och hållet att benen klarar en mängd olika påfrestningar och fortsätter att bli starka men din benuthållighet är avgörande.

Du är viktigare än du tror

All hobbysport är dyr, vissa mycket mer än andra. Att gå med i ett softballag kan kosta 100 dollar plus benspengar, men att göra en Ironman distans triatlon kan kosta tusentals startavgifter ensam. Nämn inte ens kostnaden för cykeln! Strongman faller någonstans i mitten.

Tävlingsbidrag och utrustning är billigare, och de flesta delar redskap eller betalar ett gym för att använda deras. Det finns många samtal för att sporten ska växa, och när en livestream av hög kvalitet erbjuds, betala kontanter för att titta på den. Rekrytera en kompis som kommer med dig och prova sporten och hjälp den att växa. Tala positivt om det och vara till hjälp för människor som vill engagera sig. Sluta klaga på kostnaden, bristen på prispengar eller något annat. Gör det bättre om det är något du älskar. Alla gynnas och du kommer att njuta av det mer som ett resultat.

Jag vill gärna tacka alla för deras vänliga ord, kommentarer och delningar på mina artiklar under den senaste säsongen. Jag har en kärlek till denna sport som går djupt och att lära idrottare är min passion. Jag önskar er alla framgång och en skadesfri säsong 2019.

Redaktörens anmärkning: Den här artikeln är en op-ed. Visningarna som uttrycks här och i videon är författarens och speglar inte nödvändigtvis BarBends åsikter. Påståenden, påståenden, åsikter och citat har endast tagits fram av författaren.