Obs: Eftersom den här artikeln publicerades första gången år 2000 har den blivit ett slags inofficiella T Nation-julkort. I år gav Chris det en uppdatering för 2014 och därefter. Njut av och ha en fantastisk jul!
”Så, vad gör du för att försörja dig nuförtiden?”Frågade Bob mig.
Vi satt i soffan vid en av de tråkiga semestrarna, de där du ska vara trevlig mot familjemedlemmar du aldrig ser utom under större helgdagar och begravningar.
”Jag jobbar för T-Nation.com.”
Bob tittade på mig med ett tomt uttryck i ansiktet.
"Det är en muskelbyggande webbplats", klargjorde jag.
Tom blick. Hjort fastnat i strålkastarna. En politiker under en teleprompter-glitch.
”Åh,” sa Bob äntligen, ”Som kroppsbyggnad och sånt? Jag har inte tid att lyfta vikter hela dagen och allt skit, men jag har tänkt att bli av med denna ölmage.”
Han tog en ny slurk öl. "Vad föreslår ni?” Smutta.
Bob svällde sitt Natural Light, rökte en cigarett och väntade på svar. Jag försökte ta reda på hur jag kunde förklara för den genomsnittliga killen vad den typiska T Nation-läsaren gör och varför han gör det. Hur kunde jag få honom att förstå vad det är vi gör?
Jag andade djupt och sa till honom något så här:
"Tja, Bob, du kan använda termen" bodybuilding "om du verkligen behöver en etikett. De flesta av oss står dock inte på scenen. Vi lyfter vikter och manipulerar våra dieter så att vi ser bra ut nakna och sparkar. Visst, det är också hälsosamt, och vi kommer förmodligen att leva ett längre och mer produktivt liv än den genomsnittliga killen, men det går utöver det.
“Håll dig själv, Bob, men vi gör det delvis på grund av människor som du. Vi tittar på dig som sitter där med tarmen hängande över ditt bälte och vi ser dig kämpa för att bara gå ut ur en stol. Killar som du är vår inspiration.
”Vi älskar det när du pratar om att inte ha tid att träna. Varje gång vi ser dig munka på en påse Oreos, inspirerar du oss. Du är vårt skott i armen, vår väckarklocka.
”Du vill veta vad det är vi gör? Vi betagen.
”Vi är för upptagen för att träna också, men vi övervinner. Vi är för upptagen för att förbereda hälsosamma måltider och äta dem flera gånger om dagen, men vi övervinner. Vår genetik är inte perfekt och vi känner inte alltid att gå på gym. Några av oss brukade vara precis som du, Bob, men gissa vad? Vi har övervunnit.
”Vi gillar att se” vanliga ”människor berätta om hur de inte kan komma i form. Vi ler och nickar sympatiskt som om vi känner din smärta, men vi tänker faktiskt att du måste växa en ryggrad och gå med i ett gym.
”Du ler fårligt och säger att du bara inte kan vara motiverad. Vi lyssnar på dig gnälla. Vi ser dig leta efter den enkla vägen. På grund av människor som du saknar vi aldrig ett träningspass.
”Du ber oss om råd om kost och träning och vanligtvis erbjuder vi artig vägledning, men djupt inne vet vi att du inte tar det. Du vet det också. Vi ler och säger, "Hoppas det hjälper. Lycka till!men vi vet att de flesta inte lyssnar. När de väl hör att det krävs hårt arbete, uppoffring och disciplin, stämmer de oss.
”Vi vet att de ville att vi skulle säga att det är enkelt att bygga en stark, atletisk kropp, men det är det inte. Tio minuter om dagen med det senaste informationsövningen gör det inte. En stark kropp kostar inte fem enkla betalningar på $ 39.95.
”Vi gillar det medan du äter en godisbar och dricker Mountain Dew, vi njuter av en proteinshake. Det gör att det smakar ännu bättre. Medan du sover stiger vi antingen tidigt eller håller oss uppe sent, slår i strykjärnet, skjuter oss själva, lär oss, lyckas och misslyckas och stiger över normen med varje rep.
”Kan du känna det, Bob? Kan du relatera? Nej? Bra. Det här skulle inte vara hälften så kul om du kunde.
”Vi gör det för att vi helt och hållet går av med det. Vi gör det för att det vi gör i gymmet överförs till resten av våra liv och förändrar oss - fysiskt, mentalt, kanske till och med andligt. Vi gör det för att det slår att titta på kändisar på TV.
”När vi är i gymmet, befinner vi oss i denna obeskrivliga, euforiska zon. Det är en känsla av att vara på, att vara helt levande. Inom denna dis av njutning och smärta finns kunskap och kraft, självdisciplin och självförtroende.
”Om du gör det tillräckligt länge finns det till och med upplysning. Ibland sitter svaren på frågor som du inte ens visste att du satt där på de gummimattorna, förklädda som järnplattor och böjda stänger.
”Vill du förlora den ölmagen, Bob? Jag har en nötig idé. Lägg ner jävla öl.
”Jag ska berätta vad, Bob. Julmorgon stiger jag upp tidigt och slår i järnet. Gymmet kommer att vara stängt, så jag lyfter ut i garaget. Du är hemma klockan sex, okej? Jag hjälper dig gärna att komma igång med ett styrketräningsprogram. Det blir kallare än Hillary Clintons coochie där inne, så klä dig varmt.
”Men låt mig berätta något, Bob. Om du inte dyker upp, bry dig inte om att fråga mig igen. Och sitt aldrig där och tik om din ölmage igen.
”Det här är din chans att klättra ut ur buret. Om du inte dyker upp har du lärt dig en viktig lektion om dig själv, eller hur?? Du gillar inte den lektionen.
”Du kommer inte att tycka om den känslan eller den smaken i munnen. Det kommer att smaka sämre än nederlag. Nederlaget är ganska otäckt, men vad du kommer att smaka på blir ännu mer bittert. Det kommer att vara kunskapen att du är svag, mentalt och fysiskt. Det kommer att vara att veta det inte försöker har blivit din standardreaktion på livets utmaningar.
”Titta inte heller på mig så. Det här kan vara den bästa julklappen du får i år. Nästa år när jag ser dig igen ska jag försöka bli lite större, lite starkare och lite smalare. Vad kommer du att bli? Kommer du fortfarande att ursäkta?
”Det här är en gåva, Bob. Vad säger du? Julmorgon, innan barnen vaknar, varmt kaffe och kalla skivstänger i mitt hus?”
Det är kanske inte de exakta orden jag använde, men du får idén.
Kommer Bob att dyka upp? Jag vet inte, men han kommer nog att ta bort mig från sin julkortslista. Jag tror att han bara har fastnat i ett spår, och som ordspråket säger är den enda skillnaden mellan ett spår och en grav djup.
Vägen ut ur spåret är att göra stora förändringar i ditt liv, varav de flesta inte kommer att vara så trevliga i början.
Om du är en vanlig T Nation-läsare tvivlar jag på att du behöver kallas ut. Men kanske har du fångat dig själv slapp. Kanske har du missat några träningspass eller börjat lite för tidigt på den vanliga semesterfesten, som, säg, tillbaka i september.
Kom bara ihåg att tiden för att börja arbeta med det nästa målet är nu. Tiden att bli av med de dåliga vanorna som håller dig tillbaka är nu. Du vill se helt annorlunda ut nästa jul? Börja nu.
Det här är inte heller på grund av något ljuvligt nyårsresolution. Om du menade allvar med den resolutionen skulle du redan göra det. Den bästa tiden för produktiv handling är alltid nu.
Den här tiden på året vill jag att du ska trivas med din familj. Öppna presenter, tipsa tillbaka en på nyårsafton och äta goda måltider. Men om din regelbundet planerade träning råkar falla på semester, vad gör du klockan sex på morgonen?
Det är det som skiljer oss från killar som Bob.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.