Meg Gallagher, alias @megsquats på Instagram, är inte främmande för att träna hårt och hålla sig konkurrenskraftig. Hon har gjort CrossFit, tävlat i bikinishower, tränat StrongWoman-stil och kraftlyftat. Hon tävlade till och med på USAPL Nationals fyra gånger i rad från 2015-2018.
På senare tid har hennes huvudfokus varit kraftlyftning, och hon är oerhört transparent på sina Instagram- och YouTube-sidor när det gäller verkligheten att träna och hålla sig både fysiskt och mentalt frisk. Från före och efter bilder av hennes personliga konditionsresa till ständiga motiverande inlägg och anekdoter, är Gallaghers flöde en bra plats för hennes mer än 350 000 följare på Instagram för att hitta inspiration.
Klicka igenom för några av Gallaghers mest motiverande Instagram.
1 av 10
Gallaghers squat-transformation från 2013 till 2018 visar bara att förändring tar tid, särskilt med en hiss som tar perfekt form och långsamma framsteg för att förbättra.
2 av 10
Vid första anblicken ser det här inlägget ut som före och efter skott byttes, men Gallagher förklarar att hon var som störst mindre än en månad efter att ha uppnått sin "drömkropp.”Sedan dess har hon hållit sig frisk och frisk och fått en hälsosam balans med sin kost, träning och vila.
3 av 10
Många påverkare är borta från att dela framstegsbilder av sig själva, men Gallagher håller det riktigt med sina följare och visar att framsteg inte sker över natten.
4 av 10
Gallagher fick några oväntat kalla kommentarer när hon bestämde sig för att omfamna sin kvinnlighet i en ny fotosession, men hon tog till Instagram för att slå tillbaka. Hon bevisar att bara för att hon är en idrottsman betyder det inte att hon inte kan omfamna sin sexigare sida.
5 av 10
Att dela mindre än idealiska hissar är en annan sak som vissa Instagram-berömda lyftare kan försöka undvika, men inte Gallagher. Hon bryr sig inte om att visa anhängare sina framsteg i gymmet eller erkänna att hon till och med har tuffa hissar då och då.
6 av 10
Gallagher är en seriös idrottsman, men hennes lättsamma attityd leder till att vissa inlägg är på den roliga sidan. Här skyller hon (skämtsamt) sin pojkvän och tränare, Ryan Espiritu, för att ha upptäckt henne för tidigt och stjält en rep, och det har blivit ett återkommande skämt med hennes följare.
7 av 10
Gallagher är "på uppdrag att få en skivstång i varje kvinnas händer", och vi skulle bli förvånade om att titta på henne spika sina imponerande knäböj, marklyft och bänkpressar inte inspirerar andra kvinnliga idrottare att testa vattnet med kraftlyftning.
8 av 10
Vid USAPL Nationals 2018 slog Gallagher en träff PR med en 308 pund knäböj, bänkade 171 pund för att knyta hennes träff PR och slog en all-time deadlift PR på 407 pund.
9 av 10
Gallagher betonar att även när du inte går för max är träning med lättare vikt en viktig del av att bygga kraft och slå din potential. Hon är tränare själv och har tränat hundratals idrottare genom sina start i kraftlyftning.
10 av 10
Gallagher delade med sig av sin erfarenhet av att bli tränad genom arméns fysiska konditionstest av sin yngre bror och sa att han hjälpte henne att inse att det att vara synd om sig själv inte är sättet att krossa mål.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.