Mat Fraser pratar ryggkirurgi, estetik för brösthår och elektronisk muskelstimulering

Mat Fraser, vinnaren av 2017 Reebok CrossFit Games och Fittest Man on Earth ™, stoppade av Reebok CrossFit Games Update Studio för att svara på några frågor från Facebook och Instagram. Här är några av de mest intressanta nuggets vi tog bort från intervjun (lätt redigerad för längd och tydlighet).

Så snart han inser att han hatar en övning fokuserar han på att göra det så ofta som möjligt.

Så fort jag ser ett träningspass där det är som åh, jag vill inte göra det ... det är ganska mycket vad mina nästa trettio dagar kommer att bestå av: just det.

Han är ett stort fan av elektronisk muskelstimulering (EMS).

Jag har använt Compex en hel del nyligen, du vet, det hjälper bara att sträcka de saker som är svåra att sträcka. Efter 2016 års spel var mina anklar på en dålig plats, jag kunde inte gå under parallell. (...) Och det var som, två sessioner med Compex och boom, fixade. Så jag måste ge kredit där kredit beror på, och den där saken räddade mig lite i fjol.

Han tror att hans brösthår förmodligen saktar ner honom.

Det gör dig definitivt mindre aerodynamisk. Jag drar definitivt ett par extra kilo motstånd när jag simmar, så jag skulle definitivt inte föreslå det (...) (men) Jag tycker att det ser bra ut.

Han tränar medvetet vissa rörelser medan han är trött.

Det var en sak jag verkligen kämpade med i början. Färskt, jag kunde göra, säg, femtio obrutna pull-ups, inga problem. Men så snart hjärtfrekvensen var uppe och jag andades hårt gjorde jag fem set.

Så hur jag fixade det var att jag skulle andas ut och sedan göra pull-ups. Och sedan andas igen och gör fler pull-ups. Om du har problem med att göra saker när du är trött, bli trött och börja träna.

Han borde ha spenderat mer tid på att återhämta sig efter ryggskadorna.

Jag var bokstavligen ett år för dagen från operationen när jag slog mina gamla siffror, som 130 kilos ryck, 155 kilo ren & ryck. Men det kom alldeles för snabbt tillbaka.

Jag placerar mig i några mycket riskabla situationer när jag tänker att jag irriterar ryggen. Så om jag kunde gå tillbaka och göra det igen skulle jag ha sträckt den återhämtningen över ett och ett halvt år, två år. Ge det bara tid. I det stora ordningen av saker, vad är den extra månaden att ta det lugnt? (…)

Din kropp behöver tid för att läka, det är det största. Jag försökte skynda mig tillbaka och (läkarna sa), ”Vad gör du? Du försöker raka dig en vecka av din återhämtning men som om du placerar dig själv i en så riskabel position. Ta bara den extra veckan, den extra månaden, ge den tid.

Fraser diskuterar också hur han upprätthåller sin relation, om han har en lågsäsong, och vilken Super Troopers karaktär han relaterar mest till. (Det är Farva.) För fans av Fraser är det ett måste.

Utvalda bilder via @mathewfras på Instagram.