Luke Richardson är en STARK tonårig brittisk kraftlyftare. Vid en ung ålder av 19 år har Richardson redan byggt ett imponerande CV-hiss med en 320.5kg (705 lb) junior squatrekord, 330kg (726 lb) marklyft och 180kg (390 lb) bänk. Den senaste månaden tävlade Richardson i British Junior Men's and Women's Classic Championships där han satte upp fantastiska 830.5 kg (1827 lb) totalt.
På BarBend älskar vi att se yngre idrottare utföra imponerande styrka och Richardson gör definitivt det. Richardson har bara tävlat i två tävlingar och har slagit en handfull rekord, samtidigt som han lagt upp totalt 1827 pund. Richardson är bara ett år in i sin kraftlyftningskarriär och har byggt en lista över prestationer. Vi tyckte att det bara passade att nå ut och lära känna detta tonåriga kraftlyftande fenomen lite mer.
En video publicerad av Luke Richardson (@lukeerichardson) den
Jake Boly: Luke - för att presentera dig för BarBend-communityn, vad är ditt fulla namn, ålder, längd och viktklass du tävlar i?
Luke Richardson: Luke Richardson, 19 år, 6ft 3, Junior (u23) 120 + kg klass.
Boly: Vad är ditt bästa träffar totalt? Vad är du personliga alla bästa hissar?
Richardson: Jag har bara gjort två tävlingar, men mitt bästa möte totalt är från British Championship, som var 830.5 kg (320.5 kg knäböj, 180 kg bänk, 330 kg marklyft) vid 125 kg kroppsvikt. Jag har alla Yorkshire och North East Junior-poster i -120 kg och 120 + kg tillsammans med en massa äldre. Jag har Junior British squat-rekord på 320.5 kg.
En video publicerad av Luke Richardson (@lukeerichardson) den
Boly: Wow. Det är massor av rekord efter bara två tävlingar. Hur länge har du kraftlyftat?
Richardson: Jag har kraftlyftat i ett år och tränat i gymmet kommer 3 år.
Boly: Cool, så vad fick dig till den här sporten?
Richardson: Jag har alltid varit den starkaste när jag växte upp så när jag började med styrketräning var det vettigt för mig att driva kraftlyftning. När jag intresserade mig mer för styrketräning började jag titta på massor av kraftlyftare på YouTube och tyckte att det var ganska coolt! Klockan 17 kom jag över träningsprogrammet 5 och 5 och saker tog fart därifrån!
Boly: Så många lyftare utvecklar sin kärlek från 5 × 5-programmet, har du en atletisk bakgrund?
Richardson: Min atletiska bakgrund är främst från fotboll och klättring som barn.
Boly: Vilka är dina nuvarande mål och visioner för nästa möte eller träningscykel??
Richardson: Min nuvarande vision är att vinna minst en IPF Junior-världstitel innan jag fyller 23 år (då blir jag senior). Mitt nästa möte är i mars som blir IPF-EM i Estland. Min plan för den här tävlingen om jag först och främst ska vinna och bygga en större summa, men dessutom vill jag slå världsrekordet för juniorlift i 120 + kg-klassen som för närvarande ligger på 342.5 kg vid denna tävling. Eftersom jag är ganska långt borta från den här tävlingen är de närmaste träningscyklerna helt fokuserade på att bygga muskler. Detta innebär mycket mer träningsvariation för att försöka rikta mina eftersläpna muskelområden för att bli en mer rundad kraftlyftare.
Ett foto publicerat av Luke Richardson (@lukeerichardson) den
Boly: Lycka till för dig, det verkar som om du är på rätt väg! Du har inte varit i sporten för länge, men vad har varit den viktigaste lärdom du hittills har lärt dig från kraftlyftning?
Richardson: Den viktigaste lärdom som jag hittills har lärt mig från kraftlyftning och styrketräning i allmänhet är att du får ut det du lägger in. Om du försöker tillräckligt hårt och vill ha något dåligt kommer du att få det att hända, oavsett livsstilsförhållanden
Boly: Det låter som bra livsråd i allmänhet. Har du några råd för någon som är nybörjare i träning och är intresserad av att tävla?
Richardson: Mitt råd till alla som är nybörjare i träning och är intresserade av att tävla är att omge dig med människor som vet mer än du. Jag har turen att träna på en anläggning med några av historiens starkaste män. Var alltid villig att lära dig!
Boly: Helt med dig där. Nu - jag har några snabba brandfrågor till dig. Vad är två roliga fakta som människor kanske inte vet om dig?
Richardson: Jag fastnar fortfarande suger tummen ibland (mycket skratt). Och jag får all min naturliga styrka från min mamma - hon insisterar på att berätta för alla att jag möter detta.
Boly: Om du var tvungen att välja EN övning att göra för resten av ditt liv, vad skulle det vara och varför?
Richardson: Mitt hjärta säger till marklyft, men den enda hissen någon bryr sig om är bänk så det måste antagligen vara det (skrattar).
En video publicerad av Luke Richardson (@lukeerichardson) den
Boly: Favoritmusik att träna till?
Richardson: Jag har en mycket varierande musiksmak, men jag gillar att träna rock och metal?
Boly: Favoritlåten "windows up"?
Richardson: Nuvarande favorit är “Fire in Your Eyes” - Chase & Status.
Boly: Toppen. Tack för den tid Luke, fortsätt med tunga lyft och lycka till vid nästa möte!
Funktionsbild från @lukeerichardson Instagram-sida
Ingen har kommenterat den här artikeln än.