Vid vilken tidpunkt anser du att en hiss blir cardio? 10 reps, 12 reps, kanske 15? Vad sägs om en 18-reps bänkpress med 200 kg (440 lbs) i baren, för det är vad Kirill Sarychev just lyfte. Det är ännu mer galen att tänka på vad RPE 440 pund är för Sarychevs bänk, kanske en 5 eller 6?
De flesta lyftare drömmer om 4-tallarsbänken (405 lb), men denna vikt är bara en del av Sarychevs uppvärmning. Detta är en av de många anledningarna till att Sarychev ofta hävdas ha en av de starkaste råa bänkpressarna i världen.
18 reps pausades inte, men de var aldrig utom kontroll med en överdriven touch och go. Sarychev kontrollerade vikten så bra under hela hissen att jag halvvägs började fråga om de ens var riktiga tallrikar.
Medan vi är på ämnet Sarychev bänk trycker för cardio, låt oss inte glömma tiden han bänkade 240 kg (529 pund) för 10 reps. Liksom 18-rep-videon ovan utför Sarychev dessa 10 reps med ett otroligt jämnt tempo. För att avsluta det och vi tror att bevisa en poäng har han den sista representanten för att visa sin sanna bänkmakt.
Om du har följt Sarychevs kraftlyftningskarriär kommer ovannämnda videor förmodligen inte att överraska dig. Han innehar för närvarande världens rekord för rå bänkpress, som han satte på SN Pro Strong Expo 2015 med 335 kg (738.5 kg) tryck.
Vad som kan vara den mest imponerande delen av Sarychevs lyft är hur smidig han kan få ett världsrekord. Bänken på 335 kg är den högsta råpressen som någonsin registrerats i formell konkurrens med kalibrerade plattor. Men under hela pressen finns det aldrig någon punkt när Sarychev saktar ner eller visade någon möjlighet att missa.
När det gäller rå bänkpressstyrka är det ingen tvekan om att Sarychev har en av de bästa pressarna i världen. Den verkliga frågan är, vem kan eller kommer att matcha sin styrka?
Redan i februari gick Eddie Hall på rekord och sa att han kunde göra anspråk på bänkpressrekordet om han formellt började träna för det. För närvarande är världens starkaste man Halls största prioritet, men det är en intressant tanke. Kan Hall en dag ta Sarychevs råa världsrekord?
Funktionsbild från @sarychevkirill Instagram-sida.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.