Jordan Weichers pratar träning, tillväxt av tyngdlyftning och olympiska förutsägelser

När det gäller att helt omfamna en styrkesport är Jordan Weichers den perfekta definitionen. Hon började som en CrossFit-idrottsman 2014 och bytte sedan till tyngdlyftning på heltid efter att ha träffat Kaliforniens styrketräning Jason Starks. Weichers började formellt tävla som en 58 kg-idrottare och har sedan flyttat upp för att tävla på 63 kg, samtidigt som de blev en alltmer skicklig idrottare på nationell plats.

År 2016 tog hon hem guld i clean & jerk och silver övergripande vid USA: s tyngdlyftningsmästerskap. Sedan vid American Open-finalen 2017 gick Weichers iväg med ytterligare ett guld i clean & jerk och slutade fjärde totalt.

Varje år fortsätter hon att förbättra sina tävlingsantal, och med mer motivation än någonsin ville vi lära oss mer om hennes bakgrund och framtida mål.

Bakgrund och senaste tävlingar

BarBend: Din atletiska bakgrund härrör från bana / basket / fotboll, sedan CrossFit och nu tyngdlyftning. Tror du att mycket av din tillväxt inom tyngdlyftning kommer som ett resultat av din olika sportbakgrund?

Weichers: Mina erfarenheter inom olika sporter hjälper mig att vara driven, coachbar och atletisk.

BarBend: Du tog hem en guldmedalj vid AO-finalen 2017, vad var dina tankar om finalen som helhet och om att ta emot guldet?

Weichers: AO-finalen 2017 var väldigt organiserad, vilket alltid gör det lättare för konkurrenterna att bara fokusera på deras lyft. De skador som jag hade på mig fick mig att känna mig oförberedd, men ibland måste man bara få det att fungera. Jag kunde inte riktigt göra tung rengöring och ryck två veckor fram till AO, men lyckades på något sätt få guld i det. Jag var glad över att få första platsen, men jag vet att min förberedelse kunde ha varit bättre, men jag önskar mer.

BarBend: Mer nyligen tävlade du vid Texas State Championships som överträffade dina AO-nummer - var det en skillnad i din inställning fram till denna komp?

Weichers: Tänkesättet var detsamma. Förberedelserna var bättre för TX State Championships. Mina ben och rygg var mycket starkare.

BarBend: Du nämner i båda inläggen (AO & TX State Championships) att du har skadat ditt knä, vad som hände och hur återhämtningen kommer?

Weichers: I början av juni gjorde jag bara en lätt överliggande knäböj och kände något töjning eller tår i min fyrsena. Jag är fortfarande inte säker på vad som hände exakt, och jag tror att det var det svåraste med det. Inte känner till problemet och inte vet hur man åtgärdar det. Läkarna kunde inte hitta något annat än svullnad i MRT. Det var svårt att gå och suga uppför trappan. Jag kunde inte göra någonting med mina benmuskler på 8 veckor. Jag var tvungen att dra mig ur tävlingen vid AO-serien 2 i Miami. Jag förlorade mitt jävla sinne (skrattar).

Jag gjorde mig till ett överkroppsprogram. Min bänkpress ökade med 17 kilo medan min dragkraft och axelstabilitet ökade avsevärt. Jag fick operation på båda axlarna tillbaka på college. De är alltid den svagaste delen av min kropp, så det var trevligt att bara kunna fokusera på att göra mina svaga axlar starka.

Efter några månader började jag försöka med tyngdlyftning igen. Jag gjorde lätta kraftuttag från höga block för att minimera knäböjningen. Men så snart det kändes som att jag gjorde framsteg skulle det börja skada igen. Så småningom med tillräckligt med vila kunde jag börja träna på riktigt igen i mitten av oktober. Jag tränade i sex veckor och skadade sedan min rygg på en uppvärmningsren två lördagar före AO.

Jag gick definitivt för hårt för snabbt för att försöka göra mig redo för AO. Jag hade inte tid att bygga om min grund. Jag gick rakt in i högintensiva hissar med en plan att bygga om efter AO. Men du måste göra vad du måste göra!

Nu när AO är över fokuserar jag på att få en bra styrka. Jag startade ett squatprogram med hög volym. Det här är första gången jag någonsin gör uppsättningar om 10 och 8 på squat, och jag älskar det! Jag har gått in i tre veckor nu och jag kan redan känna att anpassningarna händer.

BarBend: Vi vet att du just tävlade, men har du ett nästa möte i åtanke för 2018?

Weichers: Jason Starks (min tränare) och jag brukar göra Houston Weightlifting Championships i april. Sedan kommer vi att göra medborgare i maj. Vi kommer förmodligen att göra en mellan-medborgare och AO i december.

Om träning och rörelse

BarBend: Snatch Vs. Clean & Jerk. Vilket föredrar du mer & varför?

Weichers: Clean and Jerk, för säker. Jag räknar fortfarande ut ryggen.

BarBend: Hur ofta tränar du en vecka?

Weichers: Jag tränar 6x / vecka. Jag tar söndagen av.

BarBend: Du nämner i en tidigare intervju att du gillade CrossFit när du började på grund av dess konkurrenskraft, för dig, vad är den främsta anledningen till att tyngdlyftning ursprungligen drog dig in och har hållit dig hakad?

Weichers: Min CrossFit-tränare, Armand McCormick, fick mig att tävla i ett tyngdlyftningsmöte eftersom jag saknade självförtroende. Enligt min åsikt är tyngdlyftningstävlingar mer nervösa än CrossFit-tävlingar eftersom det är supertyst och allas ögon är riktade mot DIG. Du är den enda på scenen. För att få förtroende för att tävla gjorde jag den mest skrämmande tävlingen, en tyngdlyftningstävling.

Tyngdlyftning har hållit mig hakad eftersom jag bombade ut vid min första AO. Jag visste att jag kunde göra bättre än så, så jag blev besatt av att bli bättre på tyngdlyftning. Och jag går fortfarande (skrattar).

BarBend: Du flyttar snart närmare din tränare, vad var det sista strået som initierade detta drag? Vilken typ av offer kommer med detta drag?

Weichers: Ända sedan jag började tyngdlyftning 2015 har jag ALLTID tränat ensam. När jag gick med i California Strength 2016 började jag träna med Jason Starks ungefär 2 eller 3 gånger per månad. Mellan medborgare 2017 och AO 2017 förbättrades inte min prestation. Dave Spitz öppnade verkligen mina ögon när han sa till mig att antingen sluta med tyngdlyftning eller gå mot en tränare.

Nästa helg flyttar jag för att bo i förorten där Jason Starks bor. Just nu är min pendling till jobbet bara några minuter. Att flytta kommer att göra min pendling ungefär 45-50 minuter varje väg. Jag älskar också att träna på morgonen men Jason tränar på natten. Så jag måste försöka hålla mig vaken (skrattar). Min pojkvän, Grant, fick också ett nytt jobb för några månader sedan vilket gör att han kan arbeta hemifrån och resa till en massa olika skolor och gym. Så det jobbet hjälper oss i beslutet att flytta för att bara jag pendlar till Houston istället för oss båda.

BarBend: Du har sagt tidigare att du gillar att skriva dina mål på kylen. Vilka är några av dina mål för tyngdlyftning & personligt jag 2018?

Weichers: Ja! Det finns nya mål skrivna på kylen för 2018. De sträcker sig från ekonomiska mål till personliga utvecklingsmål till tyngdlyftningsmål. För tyngdlyftning har jag vissa siffror som jag vill slå för snatch, C & J, back squat och front squat. Jag vill också tävla internationellt i år.

Om tillväxten av tyngdlyftning och OS i Tokyo 2020

BarBend: Tror du att tyngdlyftning som helhet kommer att fortsätta att utvecklas under de närmaste åren, särskilt i ledning fram till OS 2020?

Weichers: Ja, jag tror att det kommer att fortsätta att utvecklas uppåt. Just nu har vi några fantastiska ungdoms- och juniorlyftare som har ett ganska bra skott på medalj vid OS. Det är en ganska spännande tid för tyngdlyftning i USA!

BarBend: Hur har tyngdlyftning förändrats sedan du började som idrottsman på heltid? Oavsett om det är popularitet, allmän kunskap och så vidare.

Weichers: Folk tycker fortfarande att tyngdlyftning och kraftlyftning är desamma (skrattar). Men populariteten växer definitivt. AO 2015 verkade enormt jämfört med 2014. De vikter du måste slå för att kvalificera dig till dessa tävlingar är nu tyngre, så idrottare blir starkare. Förväntningarna är högre.

BarBend: Vi ser en enorm tillväxt med kvinnor som tävlar i tyngdlyftning, har du några tankar om varför det här är? Tror du att CrossFit har hjälpt det att bli mer en norm för kvinnliga idrottare att bedriva nischstyrningssport?

Weichers: Min lagkamrat, Nicole Lim, skrev den här fantastiska artikeln om kvinnors tillväxt inom tyngdlyftning!

BarBend: OS i Tokyo 2020, tror du att någon av de amerikanska idrottarna har potential att medalj? I så fall vem och varför?

Weichers: Ja! Jag tror att Sarah Robles kommer att ha en ny chans att medaljera. Jag tror också att Harrison Maurus kommer att göra det för att han avslutade en 20-årig torka genom att medaljera vid världsmästerskapen i december. Han är fortfarande så ung och har så mycket potential.

BarBend: Har du några råd för kvinnliga tyngdlyftare / styrka-idrottare som kan vara på staketet för att dyka helt in i en styrkesport? Eller börja ta träningen mer allvarligt?

Weichers: Arbeta hårt och lyssna på din tränare. Var redo att göra några uppoffringar om du ska ta det mer på allvar.

BarBend: Vad är något du ska säga till dig själv varje dag för att hålla dig motiverad och målstyrd? Eller har du ett dagligt mantra?

Weichers: Gör mitt bästa varje dag. Mitt mål är att lyfta med god kvalitet och göra vad min tränare säger till mig att göra.

Funktionsbild från @jordanweichers Instagram-sida och skottad av @sierra__prime.