Är TRX en värdelös utrustning?

I fitnessvärlden finns det sällan ett sätt att hyra en katt. De som strävar efter storlek och styrka kan vända sig till kroppsbyggnad, starkmansträning eller kraftlyftning. Och om du vill öka din uthållighet kan du springa långa sträckor eller delta i svettframkallande högintensiva intervallträningspass. Med det sagt kommer inte alla att vara överens med varje träningsstil, dietplan eller, i det här fallet, en utrustning.

Den 17 juni, Muscle & Fitness delade ett Instagram-inlägg från Dr. Pat Davidson (@dr.patdavidson), en träningsfysiolog och chef för metodologi vid Hype Gym Union Square i New York City, som hade några valord om TRX suspension tränare. 

"Jag tycker att TRX är en perfekt representation av de flesta saker som jag finner fel inom träningsvärlden", skrev Davidson. ”Praktiskt taget inget kvantitativt sätt att bekänna sig och för många rörliga delar för att skapa tillräcklig spänning för att träna musklerna tillräckligt.”Inlägget utlöste en enorm debatt om M&F Instagram-sida, med användare som uttrycker sina åsikter och Davidson skjuter tillbaka. Kolla in utdrag från debatten nedan.

Användaren danielloantonopoulos skrev: ”Verkligen vad jag borde ha sagt är överföring av träning. Normalt är den enkla grunden att ta ett rörelsemönster och göra det svårt då när det är dags att överföra till samma rörelsemönster i ett stabilt läge uppstår normalt större stabilitet och kan ge upphov till större kraftutgång.” 

Davidson sköt sedan tillbaka med: ”Så instabil människa plus instabil yta är lika med stabilitet?”

Medan vissa användare gjorde uttalanden och anklagade Davidson för att ha fel, andra ville engagera honom i en konversation.

Användaren adeyhp frågade till exempel Davidson om sin åsikt. ”A) Varför är det nödvändigt för varje övning att ha ett kvantitativt sätt att gå framåt?? B) Betyder detta att alla kroppsviktsövningar är utan meriter?”

”Hur vet du att du blir bättre på något om du inte kan mäta det? Push ups och pull ups är lättare att mäta eftersom du befinner dig mer i en fast position, ”svarade Davidson. ”Med TRX måste jag ta hänsyn till var dina fötter var, hur långa remmarna var, vilken vinkel de rörde sig medan du gjorde borrningen ... det är praktiskt taget omöjligt att noggrant mäta.”Detta framkallade följande utbyte. 

 

Adeyhp: ”Men varför måste kvantitativ mätning definiera” träning ”och alla aspekter av den? Jag skulle hävda att kvalitativa åtgärder (hur du mår, hur du ser ut etc) är lika viktiga om inte viktigare. Jag tror att fixeringen med mätning utgör en enorm barriär för dem som försöker träna.”

Davidson: “Vad som mäts blir hanterat. När vi gör saker gör det saken mer meningsfull. Människor älskar att se siffror gå i en riktning. Detta kommer att motivera ökad ansträngning. Dessutom är vetenskapens väsen och den empiriska processen måttfenomenen. Träningspersonal arbetar inom ett vetenskapligt område. Vi måste hedra paraplyet som vi faller under.”