Vill du ha bevis på att choklad är en dold hälsokost? En recension som nyligen publicerades i Frontiers in Nutrition fann kakaoflavanoler, antioxidanten som finns i choklad, hade en gynnsam effekt på kognitiv prestanda, inklusive förbättrat arbetsminne och visuell informationsbehandling.
Det fann också att kvinnor som hade kakao efter en natt med sömnbrist hade mindre mental fuzziness när de utför uppgifter.
Forskare spekulerar i att kakaoflavanoler kan hjälpa till att förbättra hjärt-kärlhälsan och öka hjärnblodvolymen. För att maximera fördelarna, håll dig med mörk choklad med måtta och prova det i några av dessa recept:
Låt inte blomkålen skrämma dig, det är förvånansvärt bra.
Läs artikeln
Skäm bort dig med suddig lycka utan skuld.
Läs artikeln
Mata din söta tand i fred.
Läs artikeln
Ingen har kommenterat den här artikeln än.