I decemberutgåvan pratade den oförbättrade arbetsnarkomanen och gymnastikratten, Curtis “50 Cent” Jackson M&F om att ha den högst rankade showen på Starz, hans första hotyogakurs och ett eventuellt utseende i Rovdjur nyinspelning. Från hans svåra början till hans uppkomst till stjärnbild är Jacksons berättelse en inspiration och uthållighet. Den begåvade rapparen och entreprenören delar också sin kroppsmejlande träning som fokuserar på att bygga uthållighet och funktionell styrka.
Vi har också fått Jacksons tränare Jay Cardiello att dela med sig av några metoder han använder med sina kändiskunder för att få dem i toppskick. På tal om killar som känner sig runt i tyngdrummet delar den tidigare Strongman Magnús Ver Magnús-son sina tankar om varför Island föder upp de bästa starkarna. Dessutom hämtar vi en annan stor kille - "Stone Cold" Steve Austin - för att ta reda på hur hans lågmälda liv som TV-värd fungerar. Du kommer också hitta lite inspiration från att slåss fenomen, Paige VanZant när hon tar emot MMA och Hollywood.
"Det är säsongen att växa, och om massbyggnad är på din agenda, har vi täckt dig med vårt" Winter Mass "-program som hjälper dig att packa på storleken på bara fyra veckor. Dessutom presenterar vår "Give Me Five" -funktion en annan tidstestad rutin för att öka styrka och muskelmassa. Vill du sätta ditt fokus på köket för att öka? Vårt Muscle Meat-stycke serverar sex burgerrecept från kända världskockar, medan vår 7-fiskfest sätter fokus på proteinpackade rätter från havet för julafton.
Du får allt detta liksom våra vanliga tränings- och näringskolumner för att få dig att känna dig och känna dig som bäst. Du hittar inte ett bättre sätt att hålla dig motiverad och passa den här semestern. Missa inte decembernumret av Muscle & Fitness på tidningskiosker nu!
Ingen har kommenterat den här artikeln än.