I fitnessbranschen ger popularitet i form av "gillanden" och anhängare på sociala medier ofta trovärdighet till oförtjänta blockheads. Tack och lov finns det också människor som Emily Skye som använder sin berömmelse för mer än personlig vinst. Den 32-åriga australiensiska modellen och fitnessexperten är ärlig och transparent med de 13 miljoner människor som följer henne på Facebook, Instagram, Twitter och YouTube: Imperfection is human. Skye demonstrerar detta genom att utan skam dra tillbaka gardinen. Ja, hon kommer att lägga upp sexiga bikinibilder där hennes midja är liten och hennes midsektion är rippad, men hon kommer också att lägga upp foton av hennes celluliter och viktökning under träningsstoppar också. Allt görs för att sprida ett budskap: Perfektion är omöjligt att uppnå, men lycka och uppskatta din kropp är det inte.
M&F: Vad fick dig att träna?
ES: Jag var 25 år och hade fått nog att leva ett liv med att inte vara nöjd och inte vara den bästa jag kan vara. Jag var olycklig och led av depression, ångest och ganska dåliga kroppsbildsproblem. Jag började genomföra förändringar i alla olika delar av mitt liv genom att äta hälsosammare mat, träna och omge mig med stödjande människor. Med tiden blev jag bara lyckligare och lyckligare. Jag älskade livet jag levde och jag ville dela det med resten av världen med hopp om att det skulle få en positiv inverkan på andra människor. Jag gjorde det till mitt uppdrag och här är jag idag, flera år senare, fortfarande på det.
Känner du en viss ansvarsnivå med att ha 13 miljoner följare på sociala medier på YouTube, Instagram, Facebook och Twitter?
Det är ganska surrealistiskt att ha så många följare som lyssnar på mig och stöder mig. Det är fantastiskt. Jag känner mig välsignad att vara i den här positionen och jag gillar att använda den för att inspirera, motivera och utbilda.
Hur samordnar man en så massiv följd?
Du måste göra en medveten ansträngning för att lägga upp värdefullt innehåll som människor kan lära sig av varje dag. Jag tror att det är något som många inte förstår. De tänker, "Åh, de är så lyckliga," och att det hände över natten. Det är inte en sak över natten.
Du lägger också upp vad vissa kanske anser vara smickrande bilder av dig själv. Varför?
Jag gillar att ta vackra bilder, men jag visar också mina celluliter och streckmärken och när jag blir lite fett. Det är viktigt. Att publicera perfekta bilder i rätt belysning från rätt vinkel i rätt pose - unga tjejer ser det och tror att [typ av] perfektion existerar. När de inser att det är ouppnåeligt blir de upprörda och jämför sig med dessa Instagram-modeller.
Det är coolt att du visar att du är en människa med mänskliga brister - och du accepterar det.
Jag tror att det finns en besatthet med att vara för mager. Det kan vara skrämmande för människor som börjar. Det är inte heller realistiskt. Jag går inte som året runt. Det kan självklart göras, men jag vet inte hur andra fitnessmodeller gör det. Jag tror inte att alla är 100% ärliga med sina följare.
SE ÄVEN: De 30 hetaste kvinnliga tränarna på Instagram
Vad är din fitnessfilosofi?
Det handlar om att leva livsstilen. Jag är inte för strikt; Jag handlar om balans. Jag är inte rädd för att äta choklad och glass och sådant; det handlar om att njuta av mitt liv och vara lycklig så länge jag känner mig bäst mentalt och fysiskt.
Har du några råd för en nybörjare från dag 1?
Hitta övningar och mat som du gillar. Om du inte gör det blir du uttråkad och faller av. Du vill inte komma in i något för kortsiktiga resultat. Jag ser inte poängen med det. För det andra, omge dig med likasinnade människor som du kan träna och äta hälsosamt med. Det gör processen enkel och trevlig.
Hur passar du träningspass i ditt hektiska schema?
När jag först började var jag väldigt strukturerad. Varje dag planerades ut veckor i förväg, men nu eftersom jag reser så mycket - jag är utomlands nästan varje månad - jag kan inte hålla mig till den strikta regimen. Jag måste ha ett mycket flexibelt tränings- och dietprogram. Jag går till gymmet och tränar vad jag inte har jobbat nyligen. Jag gillar vanligtvis att börja med ben och glutes, och nästa dag kan jag göra tillbaka och bi, och nästa dag gör jag axlar och sedan triceps. Jag kastar abs in här och där och gör lite HIIT också.
Om du bara kunde utföra tre övningar, vad skulle de vara och varför?
Dödliftar är nr. 1. Lungar sedan eftersom de arbetar med dina ben en i taget och pressar dig över huvudet eftersom det fungerar överkroppen och aktiverar din kärna också. Om jag var tvungen att välja en fjärde skulle jag säga sprint eftersom den använder så mycket av din kropp och den är så explosiv.
Vad är din marklyft-PR?
Jag hade som mål att lyfta 100 kg (220 pund). Jag gav det ett skott och lyfte det tre gånger. Jag var ganska stolt över mig själv.
Vad är din plan framåt?
Jag kan inte göra det för alltid, men för närvarande är varje beslut jag fattar i min karriär inriktat på att nå fler människor och ha en positiv inverkan. Det är mitt mål nu. Det är mitt mål imorgon. Det blir mitt mål om tio år framöver.
SE ÄVEN: Den bästa kvinnliga magen på Instagram
Ingen har kommenterat den här artikeln än.