Kan det extra socker eller halvt och halvt i din morgonkopp kaffe underminera dina viktminskningsinsatser? Hälften av U.S. vuxna dricker kaffe varje dag, enligt en färsk analys från National Health and Nutrition Examination Survey.
Av dessa ökar 67% kaloriantalet med i genomsnitt 69 kalorier genom att tillsätta socker, grädde, mjölk eller andra kaloririka ingredienser.
Och ungefär 60% av dessa kalorier kommer från socker, med det mesta av resten från fett. Det kanske inte verkar så mycket, men med tiden kan de söta kalorierna lägga sig.
Dessutom kan din söta tand läcka ut i andra avlämningar. Om du måste tillfredsställa ett begär, spara sockerblastet tills efter träningen, då det kommer att göra mindre skada.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.